82,5 kg = +0,2 kg
Inte så illa ändå med tanke på att vi började julhelgen med en Helsinforskryssninge och sen åkte vi till Småland och där åt vi och drack gott i fleraq dagar.
Men nu tar vi ordentligt tag igen. Jag ska skjuta fram min BIA-mätning lite eftersom jag vet att jag inte tränat eller ätit så bra, men nu ska jag komma igång med både promenader och träning.
Har fått bukt med mina eksem, förhoppningsvis på längre sikt, och då vill jag ju även få bukt med min vikt.
Nu ska vi äta frukost.
Tjing!
måndag 31 december 2012
måndag 10 december 2012
Måndag = vägningsdag
82,0 kg = -0,3 kg.
Joråsåatt!!! Inte så farligt. Det kunde varit värre med tanke på allt sött jag vräkt i mig, och ingen motion alls.
Men nu är jag på gång igen!
Nu kaffe!
Tji g!
Joråsåatt!!! Inte så farligt. Det kunde varit värre med tanke på allt sött jag vräkt i mig, och ingen motion alls.
Men nu är jag på gång igen!
Nu kaffe!
Tji g!
måndag 3 december 2012
Måndag = Vägningsdag
82,3 kg = -1 kg
Yeah!!!
Underbart. Jag har slarvat, det har jag, och inte tränat så mycket som jag borde. Men jag har ändå varit duktig, mycket duktigare än före minskningen. Så nu känner jag att jag är på gång ändå, och det känns jättebra.
Får jag bara till träningsväskan ikväll så blir det lättafro imorgon. Vi bestämmer så!
Nu kaffe.
Tjing!
Yeah!!!
Underbart. Jag har slarvat, det har jag, och inte tränat så mycket som jag borde. Men jag har ändå varit duktig, mycket duktigare än före minskningen. Så nu känner jag att jag är på gång ändå, och det känns jättebra.
Får jag bara till träningsväskan ikväll så blir det lättafro imorgon. Vi bestämmer så!
Nu kaffe.
Tjing!
lördag 1 december 2012
Inget gym idag
Skulle till gymmet idag, men vaknade med halsont, så det blev inte av.
Istället ägnade jag förmiddagen åt snöskottning, vedstapling och diverse andra uromhusgöromål.
På eftermiddagen tog jag mig en tupplur, det var skönt.
Sött då? Jotack, nog har det slunkit ner en och annan pepparkaka och lite toblerone. Men det kunde varit värre.
Igår smakade jag liiiiite sött, men inte så mycke, så jag är nöjd.
Nu blir det kvällsmat.
Tjing
Istället ägnade jag förmiddagen åt snöskottning, vedstapling och diverse andra uromhusgöromål.
På eftermiddagen tog jag mig en tupplur, det var skönt.
Sött då? Jotack, nog har det slunkit ner en och annan pepparkaka och lite toblerone. Men det kunde varit värre.
Igår smakade jag liiiiite sött, men inte så mycke, så jag är nöjd.
Nu blir det kvällsmat.
Tjing
torsdag 29 november 2012
All in
Har varit på konferens i två dagar och naiv som jag är, trodde jag jag skulle klara att hålla mig borta från onyttigheter.
Igår gick det riktigt bra, jag är nöjd med mig själv för gårdagen. Idag däremot... Strax före lunch stoppade jag ner handen i godisskålen och tog inte ur den förrän det var dags att åka hem, förutom ett undantag för att få håll i Wienerbrödet till eftermiddagskaffet.
Nu har jag skött mig i två timmar.
Men, nu ska jag till Bistron på tåget.
Tjing
Igår gick det riktigt bra, jag är nöjd med mig själv för gårdagen. Idag däremot... Strax före lunch stoppade jag ner handen i godisskålen och tog inte ur den förrän det var dags att åka hem, förutom ett undantag för att få håll i Wienerbrödet till eftermiddagskaffet.
Nu har jag skött mig i två timmar.
Men, nu ska jag till Bistron på tåget.
Tjing
måndag 26 november 2012
Måndag = Vägningsdag
Nu var det då dags för en omstart!
83,3 kg = +3,4 kg
Inte så himla bra.
Jag har varit sjuk i snart 3 månader. Ont i hals och bihålor och för två veckor sedan fick jag öroninflammation. Har varit och tränat 1 gång under denna perioden, hann inte mer innan jag blev sjuk igen. Och så har det varit bökigt att komma iväg hemifrån, mycket resor och sådant som gjort att det inte blivit av.
Och det är ju så himla lätt att släppa taget, jag vet det, ni vet det och tro mig, min våg vet det. Jag äter sött, tar om av maten, går inte ut och går, tja you name it.
Men nu, nu känner jag mig bättre. Igår åt jag sött, men inte idag. Jag kom inte iväg för att träna, hinns inte med idag, men jag tog en promenad före lunchen, det känns bra.
Och jag är här, jag skriver, ni får läsa om mitt fall och min uppgång.
Om jag ska vara helt ärlig så var det mötet med en kollega i Stockholm som sporrade mig. Hon har gått ner 16 kg sen sista gången jag såg henne. Vi pratade och jag bestämde mig för att sätta igång igen.
Nu känner jag mig frisk, så nu ska jag bara hitta tiden för att börja träna igen.
Fick nyss ett sms: Hej Ylva! Jag saknar dig! Kom snart! Kram Johanna, Må Bättre.
Hihi, jag ska, jag ska, jag ska!!!
Tjing
Ylva
83,3 kg = +3,4 kg
Inte så himla bra.
Jag har varit sjuk i snart 3 månader. Ont i hals och bihålor och för två veckor sedan fick jag öroninflammation. Har varit och tränat 1 gång under denna perioden, hann inte mer innan jag blev sjuk igen. Och så har det varit bökigt att komma iväg hemifrån, mycket resor och sådant som gjort att det inte blivit av.
Och det är ju så himla lätt att släppa taget, jag vet det, ni vet det och tro mig, min våg vet det. Jag äter sött, tar om av maten, går inte ut och går, tja you name it.
Men nu, nu känner jag mig bättre. Igår åt jag sött, men inte idag. Jag kom inte iväg för att träna, hinns inte med idag, men jag tog en promenad före lunchen, det känns bra.
Och jag är här, jag skriver, ni får läsa om mitt fall och min uppgång.
Om jag ska vara helt ärlig så var det mötet med en kollega i Stockholm som sporrade mig. Hon har gått ner 16 kg sen sista gången jag såg henne. Vi pratade och jag bestämde mig för att sätta igång igen.
Nu känner jag mig frisk, så nu ska jag bara hitta tiden för att börja träna igen.
Fick nyss ett sms: Hej Ylva! Jag saknar dig! Kom snart! Kram Johanna, Må Bättre.
Hihi, jag ska, jag ska, jag ska!!!
Tjing
Ylva
söndag 7 oktober 2012
Mändag = Vägningsdag
79,9 kg = -0,6 kg
Underbart. Under 80 igen, det känns härligt. 80 kg är gränsen för fetma för mig, så det här betyder att jag återigen är Överviktig, inte fet. Skön känsla.
Jag är sjuk. Eller ja, halvsjuk. Det vill inte bryta ut, jag går runt och snörvlar och hostar och har lite ont i halsen. Sådär lite så jag känner mig dum att söka för det. Men jag har haft lite ont i halsen i snart två veckor och jag kan inte träna med halsont, och mina eksem ser värre ut. Får se om jag tar mig till doktorn idag.
Jag vill träna, det är inte det. Men jag har blivit tillsagd att jag inte får när jag har ont i halsen. Men jag fick i alla fall en promenad igår.
Nu tänker jag njuta av att vara under 80 kg, om så bara för en dag!
Tjing!
Underbart. Under 80 igen, det känns härligt. 80 kg är gränsen för fetma för mig, så det här betyder att jag återigen är Överviktig, inte fet. Skön känsla.
Jag är sjuk. Eller ja, halvsjuk. Det vill inte bryta ut, jag går runt och snörvlar och hostar och har lite ont i halsen. Sådär lite så jag känner mig dum att söka för det. Men jag har haft lite ont i halsen i snart två veckor och jag kan inte träna med halsont, och mina eksem ser värre ut. Får se om jag tar mig till doktorn idag.
Jag vill träna, det är inte det. Men jag har blivit tillsagd att jag inte får när jag har ont i halsen. Men jag fick i alla fall en promenad igår.
Nu tänker jag njuta av att vara under 80 kg, om så bara för en dag!
Tjing!
måndag 1 oktober 2012
Måndag = Vägningsdag
80,5 kg = -0,3 kg
Tja, inte så bra som jag hoppats, men dock en nedgång. Tyckte jag var duktig i helgen, men la kanske på mig massa vätska igår ;-).
Tog en lunchpromenad idag, den var välbehövd. Tänkte försöka komma igång med dom igen då det blir mörkare och mörkare ute på kvällarna, och jag är rädd för älgar.
Nu ska jag sluta lunchen och jobba.
Tjing!
Tja, inte så bra som jag hoppats, men dock en nedgång. Tyckte jag var duktig i helgen, men la kanske på mig massa vätska igår ;-).
Tog en lunchpromenad idag, den var välbehövd. Tänkte försöka komma igång med dom igen då det blir mörkare och mörkare ute på kvällarna, och jag är rädd för älgar.
Nu ska jag sluta lunchen och jobba.
Tjing!
söndag 30 september 2012
Behärskning
Var på kalas igår. Höll mig bra i skinnet vad gäller maten i alla fall. Ska bli spännande att väga mig imorgon.
Nu ska vi strax äta hotellfrukost och jag är jättehungrig! Måste behärska mig, vill väga under 80 kg imorgon!
Jag tror det kommer gå bra för motiverad är jag ju!
Nu ska jag äta!
Tjing!
Nu ska vi strax äta hotellfrukost och jag är jättehungrig! Måste behärska mig, vill väga under 80 kg imorgon!
Jag tror det kommer gå bra för motiverad är jag ju!
Nu ska jag äta!
Tjing!
fredag 28 september 2012
Kalas
Åh, jag har varit så himla duktig i veckan. Lite sött i onsdags, men annars har jag skött mig.. Jag har tagit promenader när jag hunnit, men inte tagit mig till gymet eftersom jag haft ont i halsen. Min PT sa att jag absolut inte får träna om jag har ont i halsen, och det har jag tyvärr haft ett tag nu. Hoppas det går över till nästa vecka för jag längtar faktiskt till gymet, hur konstigt det än kan låta.
Imorgon åker vi till Stockholm, sambon och jag. Vi ska på 40-årskalas. Jag har en plan för att klara vikten, nu ska jag bara hålla mig till planen också.
Jag äter frukost hemma som vanligt imorgon. Sen köper jag sallad, utan pasta om det finns, på stationen i Borlänge. Banan kommer jag ha med mig i väskan till eftermiddagsmellis. På festen bjuds det på mat, jag tar en gång, jag tar inte om! Okej, lite vin kommer det ju att slinka ner ;-), men det får jag ta. Till frukost på hotellet försöker jag hålla mig till min vanliga frukost, så gott det går, och hoppa över baconet och äggröran, det brukar sällan vara värt besväret ändå. Sen försöker jag äta någorlunda vettigt till lunch på tåget, finns säkert nån sallas på Centralstationen att ta med.
Vad tror ni? Visst låter det som en plan. Jaja, det visar sig på måndag, hur det än är.
Nu ska jag lägga barn.
Tjing!
Imorgon åker vi till Stockholm, sambon och jag. Vi ska på 40-årskalas. Jag har en plan för att klara vikten, nu ska jag bara hålla mig till planen också.
Jag äter frukost hemma som vanligt imorgon. Sen köper jag sallad, utan pasta om det finns, på stationen i Borlänge. Banan kommer jag ha med mig i väskan till eftermiddagsmellis. På festen bjuds det på mat, jag tar en gång, jag tar inte om! Okej, lite vin kommer det ju att slinka ner ;-), men det får jag ta. Till frukost på hotellet försöker jag hålla mig till min vanliga frukost, så gott det går, och hoppa över baconet och äggröran, det brukar sällan vara värt besväret ändå. Sen försöker jag äta någorlunda vettigt till lunch på tåget, finns säkert nån sallas på Centralstationen att ta med.
Vad tror ni? Visst låter det som en plan. Jaja, det visar sig på måndag, hur det än är.
Nu ska jag lägga barn.
Tjing!
torsdag 27 september 2012
Tjuvvägning 3511
Det här går ju riktigt bra! Om man bortser från mina två kakor och två chokladbitar jag var tvungen att möla ner igårkväll.
Jag tjuvvägde mig imorse och jag vägde under 80 kg. Underbart!!!!
Nu ska jag bara hålla det.
Nu tar barnen datorn!
Tjing!
Jag tjuvvägde mig imorse och jag vägde under 80 kg. Underbart!!!!
Nu ska jag bara hålla det.
Nu tar barnen datorn!
Tjing!
tisdag 25 september 2012
Det här går ju bra.
Åtminstone dom 3 dagar jag hittils har hållit mig till Ylvametoden. Det känns riktigt bra.
Synd bara att jag har lite ont i halsen så jag inte vågar gå och träna. Men det blev en liten promenad nu ikväll åtminstone.
Det känns som att jag är igång igen och det känns bra.
Nu ska jag lägga barn.
Tjing!
Synd bara att jag har lite ont i halsen så jag inte vågar gå och träna. Men det blev en liten promenad nu ikväll åtminstone.
Det känns som att jag är igång igen och det känns bra.
Nu ska jag lägga barn.
Tjing!
måndag 24 september 2012
Måndag = Vägningsdag, Nu djäklar!!!
80,8 kg = -0,2
Med tanke på att jag inte skött mig något vidare, ätit sött, inte promenerat, inte tränat och framförallt, ätit alldeles för mycket mat, så är jag riktigt nöjd. Det kunde varit mycket värre!!!
Men nu känner jag mig taggad igen. Vill ner 10 kg innan jul, hårt mål, men jag ska i alla fall göra ett försök.
Håll tummarna nu kära vänner för att motivationen håller i sig.
Jag har inte sött sen i lördags.
Nu ska jag sluta lunchen och fortsätta jobba.
Tjing!
Med tanke på att jag inte skött mig något vidare, ätit sött, inte promenerat, inte tränat och framförallt, ätit alldeles för mycket mat, så är jag riktigt nöjd. Det kunde varit mycket värre!!!
Men nu känner jag mig taggad igen. Vill ner 10 kg innan jul, hårt mål, men jag ska i alla fall göra ett försök.
Håll tummarna nu kära vänner för att motivationen håller i sig.
Jag har inte sött sen i lördags.
Nu ska jag sluta lunchen och fortsätta jobba.
Tjing!
måndag 27 augusti 2012
Måndag = Vägningsdag
81,0 kg = -0,2 kg.
Jaja, det är ju minus i alla fall. Men jag fattar faktiskt inte riktigt. Jag har varit jätteduktig, gått extra, inte ätit sött varje dag samt att jag tog mig till gymmet två gånger.
Kanske det är just det, jag vet inte. Men jag hoppas kroppen kommer igång igen snart, för jag vill ju ha lite bekräftelse på att det jag gör fungerar.
Idag steg jag upp 06:30 och åkte till gymmet. Undrar var det kommer ifrån? Men det var väldigt skönt.
Dags att lägga lillan.
Tjing!
Jaja, det är ju minus i alla fall. Men jag fattar faktiskt inte riktigt. Jag har varit jätteduktig, gått extra, inte ätit sött varje dag samt att jag tog mig till gymmet två gånger.
Kanske det är just det, jag vet inte. Men jag hoppas kroppen kommer igång igen snart, för jag vill ju ha lite bekräftelse på att det jag gör fungerar.
Idag steg jag upp 06:30 och åkte till gymmet. Undrar var det kommer ifrån? Men det var väldigt skönt.
Dags att lägga lillan.
Tjing!
söndag 26 augusti 2012
Sammanställning
Den här veckan har jag ätit sött onsdag, fredag och lördag. Hoppar jag bara onsdag och fredag så är jag i hamn ;-). Idag har jag ännu inte proppat fejset, men jag tjuvvägde mig imorse och det ser ändå inte så bra ut.
Den här veckan har jag även varit på BIA-mätning. Där vägde jag 82,2 kg. Jag hade gått upp 1 kg fett och 1 kg vätska. Det som ändå känns skönt är att jag inte tappat någon muskelmassa.
Jag kom till gymmet två gånger, det är en gång för lite, men det är två gånger mer än ingen gång alls, så jag väljer att vara nöjd.
Nu ska jag bara klara den här dagens sötsug sen är veckan igång.
Men NU ska jag äta tonfisksallad!
Tjing!
Den här veckan har jag även varit på BIA-mätning. Där vägde jag 82,2 kg. Jag hade gått upp 1 kg fett och 1 kg vätska. Det som ändå känns skönt är att jag inte tappat någon muskelmassa.
Jag kom till gymmet två gånger, det är en gång för lite, men det är två gånger mer än ingen gång alls, så jag väljer att vara nöjd.
Nu ska jag bara klara den här dagens sötsug sen är veckan igång.
Men NU ska jag äta tonfisksallad!
Tjing!
torsdag 23 augusti 2012
Nejtack. Eller...?
Klockan är fyra och än så länge har jag varit riktigt duktig idag.
På förmiddagen sa jag Nej tack till en morotskaka som såg himmelskt god ut. Jag tog en portion av den fantastiska maten. Sen på eftermiddagen var det väldigt nära att jag tog en bit av marängtårtan, men icke, jag behärskade mig även där.
Men, jag lurar ingen, inte ens mig själv. Jag vet att när jag varit duktig och tackat nej, så kan det helt plötsligt slinka ner något annat sött, med ursäkten att jag faktiskt sagt nej dagen före eller tidigare på dan.
Men sanningen kan vara den, att om jag inte sagt nej till dom första sötsakerna, så hade jag inte ätit dom senare.
Fast det troligaste är nog ändå att jag ätit alltihop.
Nu ska jag laga kvällsmat.
Tjing!
På förmiddagen sa jag Nej tack till en morotskaka som såg himmelskt god ut. Jag tog en portion av den fantastiska maten. Sen på eftermiddagen var det väldigt nära att jag tog en bit av marängtårtan, men icke, jag behärskade mig även där.
Men, jag lurar ingen, inte ens mig själv. Jag vet att när jag varit duktig och tackat nej, så kan det helt plötsligt slinka ner något annat sött, med ursäkten att jag faktiskt sagt nej dagen före eller tidigare på dan.
Men sanningen kan vara den, att om jag inte sagt nej till dom första sötsakerna, så hade jag inte ätit dom senare.
Fast det troligaste är nog ändå att jag ätit alltihop.
Nu ska jag laga kvällsmat.
Tjing!
onsdag 22 augusti 2012
Måndagens vägning
81,2 kg = +1,7 kg
Ja, inte så bra kanske, men nu djäklar ska jag komma igång igen.
Jag var på BIA-mätning igår och då hade jag gått upp 2,2 kg sen jag var där sist för två månader sedan. Men det var ett kg fett och ett kg vätska, jag hade inte gått ner något på muskler och det känns jättebra.
Johanna på Må Bättre pressade mig att ta mig dit idag, jag har varit där en eller två gånger i sommar. Vi bestämde ett Easylinepass, men det passade inte riktigt med mina arbetstider, så jag tog mig till gymmet istället. Hade inget träningskort, vet inte var det blivit av, så jag fick improvisera lite. Jag sprang lite på bandet, och det gick riktigt bra. Vaden verkar ha hämtat sig. Jag ska ta det lugnt med den, men tror att jag kan börja springa snart igen, skönt.
Jag känner mig otroligt nöjd med att jag tog mig dit idag, samt att jag tog en kvällspromenad runt kvarteret, som vi kallar det här på byn.
MEN jag har ätit sött idag, varför gjorde jag det. Ja, det är det ju ingen som vet som vanligt, jag gjorde det bara. Jag åt sött i söndags, men i måndags lät jag bli alla sötsaker och igår bakade jag till och med kakor utan att smaka. Det gjorde jag idag istället, och dom var jättegoda! Men en dag är bättre än tre dagar, som det kunde blivit.
Nu är det slut. Sötsaker och annat onyttigt får jag hålla mig till på lördagar. Och så ska jag äta var tredje timme och mycket protein och prmenera varje dag.
NU ska jag bli av med 10 kg till.
Men NU ska jag sova.
Tjing!
Ja, inte så bra kanske, men nu djäklar ska jag komma igång igen.
Jag var på BIA-mätning igår och då hade jag gått upp 2,2 kg sen jag var där sist för två månader sedan. Men det var ett kg fett och ett kg vätska, jag hade inte gått ner något på muskler och det känns jättebra.
Johanna på Må Bättre pressade mig att ta mig dit idag, jag har varit där en eller två gånger i sommar. Vi bestämde ett Easylinepass, men det passade inte riktigt med mina arbetstider, så jag tog mig till gymmet istället. Hade inget träningskort, vet inte var det blivit av, så jag fick improvisera lite. Jag sprang lite på bandet, och det gick riktigt bra. Vaden verkar ha hämtat sig. Jag ska ta det lugnt med den, men tror att jag kan börja springa snart igen, skönt.
Jag känner mig otroligt nöjd med att jag tog mig dit idag, samt att jag tog en kvällspromenad runt kvarteret, som vi kallar det här på byn.
MEN jag har ätit sött idag, varför gjorde jag det. Ja, det är det ju ingen som vet som vanligt, jag gjorde det bara. Jag åt sött i söndags, men i måndags lät jag bli alla sötsaker och igår bakade jag till och med kakor utan att smaka. Det gjorde jag idag istället, och dom var jättegoda! Men en dag är bättre än tre dagar, som det kunde blivit.
Nu är det slut. Sötsaker och annat onyttigt får jag hålla mig till på lördagar. Och så ska jag äta var tredje timme och mycket protein och prmenera varje dag.
NU ska jag bli av med 10 kg till.
Men NU ska jag sova.
Tjing!
tisdag 31 juli 2012
Måndag = Vägningsdag
79,5 = 1,2 kg!!!
Yes!!! Även om jag intenhar en aning om hur det gick till. Men jag fortsätter väl på samma sätt ;).
Semestertider och jeg har väldigt svårt att hålla mig till någon diet whatsoever.
Jag är sugen på allt och jag äter allt. Men jag kommer ut på mina promenader varje dag. Det känns bra. Och så var jag på Gymmet i lördags, skönt det.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
måndag 23 juli 2012
Måndag = Vägningsdag
80,7 kg = +2 kg
FAN!!!!!!!!!!!!!!!
Men det kunde ändå varit ännu värre. Men nu så tar jag tag i det igen.
Jag har ont i vaden så jag kan varken springa eller ta mina snabba promenader. Men jag ska ta en kur och hoppas det går över på en vecka. Ska försöka träna lit epå gymet i alla fall. Kan ju undvika belasta vaden i alla fall.
Nu ska jag jobba lite.
Tjing!
FAN!!!!!!!!!!!!!!!
Men det kunde ändå varit ännu värre. Men nu så tar jag tag i det igen.
Jag har ont i vaden så jag kan varken springa eller ta mina snabba promenader. Men jag ska ta en kur och hoppas det går över på en vecka. Ska försöka träna lit epå gymet i alla fall. Kan ju undvika belasta vaden i alla fall.
Nu ska jag jobba lite.
Tjing!
tisdag 10 juli 2012
Måndag = Vägningsdag
Även om det är tisdag.
78,7 kg = +0,2 kg Aja, inte så himla farligt ändå.
Jag äter ju lite fel, om, man säger så, nu på sommaren, och inte har jag hunnit träna så mycket heller. Måste skärpa till mig nu, för jag skulle vilja gå ner ett par kg i alla fall under sommaren.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
78,7 kg = +0,2 kg Aja, inte så himla farligt ändå.
Jag äter ju lite fel, om, man säger så, nu på sommaren, och inte har jag hunnit träna så mycket heller. Måste skärpa till mig nu, för jag skulle vilja gå ner ett par kg i alla fall under sommaren.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
måndag 2 juli 2012
Måndag = vägningsdag
78,5 kg = -0,6 kg
Jaja, det är ett par veckor sedan jag skrev, och det har verkligen gått upp och ner. Men nu känns det som att jag i alla fall är på rätt väg.
Målet över sommar och semester är att inte gå upp. Jag behöver inte gå ner, men jag SKA inte gå upp. Har lite svårt att komma ut och springa och ta mig till gymmet, för jag är själv med barnen en hel del.
Kanske ska jag ta och testa barnpassningen på Må Bättre, men jag tror att minstingen är för liten. Ska kolla upp det.
Jaja, just nu känns det okej.
Nu ska jag vila.
Tjing!
Jaja, det är ett par veckor sedan jag skrev, och det har verkligen gått upp och ner. Men nu känns det som att jag i alla fall är på rätt väg.
Målet över sommar och semester är att inte gå upp. Jag behöver inte gå ner, men jag SKA inte gå upp. Har lite svårt att komma ut och springa och ta mig till gymmet, för jag är själv med barnen en hel del.
Kanske ska jag ta och testa barnpassningen på Må Bättre, men jag tror att minstingen är för liten. Ska kolla upp det.
Jaja, just nu känns det okej.
Nu ska jag vila.
Tjing!
måndag 11 juni 2012
Måndag = vägningsdag
79,1 = +0,9 kg
Jaja, inte så illa ändå, med tanke på att jag först var på konferens och sen i Costa Brava en vecka. Kom hem i fredags på kvällen. På lördagen vägde jag 80,7 kg!!! Gah!!! Fetma igen??? Men nu känner jag mig lugnare igen. Det är ju mycket vätska också.
Tog mig i alla fall direkt till gymmet i lördags, är väldigt stolt över det, så pausen inte blir ännu längre. Nu jäklar fixar jag det här.
Nu ska jag dricka kaffe!
Tjing!
Jaja, inte så illa ändå, med tanke på att jag först var på konferens och sen i Costa Brava en vecka. Kom hem i fredags på kvällen. På lördagen vägde jag 80,7 kg!!! Gah!!! Fetma igen??? Men nu känner jag mig lugnare igen. Det är ju mycket vätska också.
Tog mig i alla fall direkt till gymmet i lördags, är väldigt stolt över det, så pausen inte blir ännu längre. Nu jäklar fixar jag det här.
Nu ska jag dricka kaffe!
Tjing!
måndag 28 maj 2012
Måndag = Vägningsdag
78,2 kg = +-0 kg
Jag blev lite grinig så jag tog fram måttbandet också, och se där, -4 cm, på samma kilo. Jag har inte minskat i vikt, men däremot runt midjan. Härligt! Då blev jag glad igen. Det är träningen som gör det.
Men jag vill faktiskt minska på vågen också. Hoppas det kommer igång snart igen.
Nu ska jag jobba.
Tjing!
Jag blev lite grinig så jag tog fram måttbandet också, och se där, -4 cm, på samma kilo. Jag har inte minskat i vikt, men däremot runt midjan. Härligt! Då blev jag glad igen. Det är träningen som gör det.
Men jag vill faktiskt minska på vågen också. Hoppas det kommer igång snart igen.
Nu ska jag jobba.
Tjing!
söndag 27 maj 2012
Besatt
Vem är jag? Var är Ylva?
Jag har varit jätteduktig i veckan. Förra lördagen gick jag på EasyLine, sen fick jag träningsvärk, men gick ändå på ett pass EasyLine på måndagen för att bli av med träningsvärken. Det funkade inte så bra kan jag säga.
Så när jag kom till Friidrottsstadion i Falun för att springa Tjejruset hade jag riktigt ont. Men vi värmde upp med Friskis och sen bar det iväg. Jag sprang mer än jag gick och kom i mål på 38-39 minuter. Jag är hemskt stolt över mig själv. Sen drog jag till gymet på fredagen.
Igårkväll tog jag en joggingtur, det var jobbigt, men jag gjorde det. Och idag känner jag mig inte helt kry, så jag har bestämt mig för att inte ut och springa, och hur tänker jag då, jo, jag är lite besviken, jag saknar det.
Så: Vem är jag? Var är Ylva? Den tjejen jag vant mig vid, den där lata och bekväma?
Jaja, jag ska nog kunna bli kompis med nya Ylva, hon är rätt trevlig. Hon orkar nämligen springa upp och ner för trappan när hon glömt saker på övervåningen. Och det är jätteskönt.
Nu ska jag vila.
Tjing!
Jag har varit jätteduktig i veckan. Förra lördagen gick jag på EasyLine, sen fick jag träningsvärk, men gick ändå på ett pass EasyLine på måndagen för att bli av med träningsvärken. Det funkade inte så bra kan jag säga.
Så när jag kom till Friidrottsstadion i Falun för att springa Tjejruset hade jag riktigt ont. Men vi värmde upp med Friskis och sen bar det iväg. Jag sprang mer än jag gick och kom i mål på 38-39 minuter. Jag är hemskt stolt över mig själv. Sen drog jag till gymet på fredagen.
Igårkväll tog jag en joggingtur, det var jobbigt, men jag gjorde det. Och idag känner jag mig inte helt kry, så jag har bestämt mig för att inte ut och springa, och hur tänker jag då, jo, jag är lite besviken, jag saknar det.
Så: Vem är jag? Var är Ylva? Den tjejen jag vant mig vid, den där lata och bekväma?
Jaja, jag ska nog kunna bli kompis med nya Ylva, hon är rätt trevlig. Hon orkar nämligen springa upp och ner för trappan när hon glömt saker på övervåningen. Och det är jätteskönt.
Nu ska jag vila.
Tjing!
tisdag 22 maj 2012
Tisdag = vägningsdag
78,2 = -0,3
Nåväl.
Tror min kropp ställer in sig på träning. Jag märker nämligen att jag har tappat några centimetrar runt midja, och idag såg jag en skiftning i låret, alltså det var inte bara runt, jag såg en muskel! Härligt.
Jag var och tränade igårkväll, nu vilar jag till imorgon kväll, då är det Tjejruset i Falun. Ska bli lite kul.
Nu ska jag torka bebis.
Tjing!
Nåväl.
Tror min kropp ställer in sig på träning. Jag märker nämligen att jag har tappat några centimetrar runt midja, och idag såg jag en skiftning i låret, alltså det var inte bara runt, jag såg en muskel! Härligt.
Jag var och tränade igårkväll, nu vilar jag till imorgon kväll, då är det Tjejruset i Falun. Ska bli lite kul.
Nu ska jag torka bebis.
Tjing!
måndag 21 maj 2012
Måndag = Missad vägningsdag
Men det hade säkert inte varit så bra, jag kollar imorgon.
Idag firade jag falerande motivation med en MiniToffeeMuffin. Den var jättegod, men den vägde inte upp det dåliga samvetet jag fick efteråt, fast jag tog en liten.
Så jag rusade till gymet och tog ett Easylinepass. Hoppas det hjälpte lite ;-).
Jag tycker det är riktigt roligt att träna, trot eller ej.
Nu ska jag sova
Tjing!
Idag firade jag falerande motivation med en MiniToffeeMuffin. Den var jättegod, men den vägde inte upp det dåliga samvetet jag fick efteråt, fast jag tog en liten.
Så jag rusade till gymet och tog ett Easylinepass. Hoppas det hjälpte lite ;-).
Jag tycker det är riktigt roligt att träna, trot eller ej.
Nu ska jag sova
Tjing!
fredag 18 maj 2012
Chock!
Jag har inte varit så aktiv här på bloggen i veckan. Varför? Vad har jag gjort istället? Jo, hör och häpna, jag har varit på gymet. Tja, inte hela tiden förstås, men i alla fall två gången, och det är otroligt duktigt för att vara jag.
I onsdags var jag och träffade min PT, Personlig Tränare, för första gången. Och mitt favoritordspråk kom upp i huvudet flera gånger: Some people needs a high five, in the face, with a chair.
Nädå, det var kul, och hon var jättebra och pushade mig på ett bra och peppande sätt. Ska träffa henne nästa fredag igen. Det som är bra är att jag får ett skräddarsytt program för mig. Och det känns bra.
På väg dit i onsdags träffade jag en jobbarkompis som frågade om jag ville träna med henne idag kl 8. Oh, tänkte jag, det här är på riktigt. Jag måste börja träna nu.
Tänkte lite, frågade sambon, som till min lata förtret sa ja, och så bestämde jag mig. Så klockan 7 imorse ringde min väckarklocka, trots att jag var ledig och bägge barnen fortfarande sov, så steg jag upp. Åt lite fil och nötter och for iväg.
Ni kan tro att jag kände mig duktig och väldigt nöjd efteråt. Och det var roligt att ha någon att träna med, även om hon är mycket mer tränad än jag. Men det funkar bra på gym, man kör ju helt i sitt eget tempo.
Och att döma av alla Likes jag fått på min Facebookstatus, så är det inte bara jag som är förvånad att jag kom iväg ;-).
Nu ska jag bara försöka få en promenad också innan fredagsvinet, som jag tycker jag gjort mig förtjänt av i veckan.
Men samtidig så planerar jag för ett Easylinepass imorgon, men det är inte förrän senare på förmiddagen, så det är nog okej med ett glas vin ikväll.
Nu ska jag byta blöja.
Tjing!
I onsdags var jag och träffade min PT, Personlig Tränare, för första gången. Och mitt favoritordspråk kom upp i huvudet flera gånger: Some people needs a high five, in the face, with a chair.
Nädå, det var kul, och hon var jättebra och pushade mig på ett bra och peppande sätt. Ska träffa henne nästa fredag igen. Det som är bra är att jag får ett skräddarsytt program för mig. Och det känns bra.
På väg dit i onsdags träffade jag en jobbarkompis som frågade om jag ville träna med henne idag kl 8. Oh, tänkte jag, det här är på riktigt. Jag måste börja träna nu.
Tänkte lite, frågade sambon, som till min lata förtret sa ja, och så bestämde jag mig. Så klockan 7 imorse ringde min väckarklocka, trots att jag var ledig och bägge barnen fortfarande sov, så steg jag upp. Åt lite fil och nötter och for iväg.
Ni kan tro att jag kände mig duktig och väldigt nöjd efteråt. Och det var roligt att ha någon att träna med, även om hon är mycket mer tränad än jag. Men det funkar bra på gym, man kör ju helt i sitt eget tempo.
Och att döma av alla Likes jag fått på min Facebookstatus, så är det inte bara jag som är förvånad att jag kom iväg ;-).
Nu ska jag bara försöka få en promenad också innan fredagsvinet, som jag tycker jag gjort mig förtjänt av i veckan.
Men samtidig så planerar jag för ett Easylinepass imorgon, men det är inte förrän senare på förmiddagen, så det är nog okej med ett glas vin ikväll.
Nu ska jag byta blöja.
Tjing!
söndag 13 maj 2012
Måndag = Vägningsdag
78,5 = -0,3
Jaja, det var minus i alla fall. Förstår inte riktigt varför, jag har varit jätteduktig. Men det kanske är muskler, jag har ju tränat en del hela helgen.
Nu ska jag till Gävle
Tjing!
Jaja, det var minus i alla fall. Förstår inte riktigt varför, jag har varit jätteduktig. Men det kanske är muskler, jag har ju tränat en del hela helgen.
Nu ska jag till Gävle
Tjing!
Skön känsla
Mmm och vilken känsla är det som är skön tro? Jo träningsvärken. Det känns att jag gjorde något igår. Mest har jag ont i rumpan, och det är ju bra, för rumpan och benen är det första som blir smala på mig, och då menar jag smala. Sådär så inga byxor i världen sitter bra. Det är ett pris jag får betala för att bli hälsosam runt midjan. Men nu jästrans ska jag träna upp rumpa och ben ;-).
Fick frågan vad Easyline är för något. Det är styrketräningsmaskiner som går på tryckluft, tror jag, istället för vikter. Dom känner av motståndet och blir tyngre ju fortare jag jobbar. Man behöver inte ställa in dom alls. Annars ser dom ut som vanliga styrketräningsmaskiner. Och så är det en klass med instruktör. Man kör i 30 sekunder, sen fem sekunder på att byta maskin, nån vila hinns inte med. Vår instruktör hade dessutom mellanstationer där det var lite konditionsträning också. Och mitt i passet fick vi köra slut på armarna i en mjölksyreträning. Armarna rakt ut och saxa framåt och sen cirklar åt sidorna, herregud vad ont det gjorde, men jag körde hela passet.
Jag gick på ett 30-minuterspass och det räcker än så länge, det finns 45 minuterspass också, men det får vänta. Easyline passade mig, det var kul, och en jättebra instruktör.
Jag kikar även lite på Yoga och Zumba, få se om jag vågar ta steget fullt ut och starta.
Nu ska jag dricka kaffe.
Tjing!
Fick frågan vad Easyline är för något. Det är styrketräningsmaskiner som går på tryckluft, tror jag, istället för vikter. Dom känner av motståndet och blir tyngre ju fortare jag jobbar. Man behöver inte ställa in dom alls. Annars ser dom ut som vanliga styrketräningsmaskiner. Och så är det en klass med instruktör. Man kör i 30 sekunder, sen fem sekunder på att byta maskin, nån vila hinns inte med. Vår instruktör hade dessutom mellanstationer där det var lite konditionsträning också. Och mitt i passet fick vi köra slut på armarna i en mjölksyreträning. Armarna rakt ut och saxa framåt och sen cirklar åt sidorna, herregud vad ont det gjorde, men jag körde hela passet.
Jag gick på ett 30-minuterspass och det räcker än så länge, det finns 45 minuterspass också, men det får vänta. Easyline passade mig, det var kul, och en jättebra instruktör.
Jag kikar även lite på Yoga och Zumba, få se om jag vågar ta steget fullt ut och starta.
Nu ska jag dricka kaffe.
Tjing!
lördag 12 maj 2012
Easyline...
...inte var det så Easy inte, men det var kul och skönt, och jag är glad att jag kom iväg, och jag längtar tillbaka. Det är väl ändå bra betyg, både för mig och instruktören.
Nu ska jag ut och stapla ved.
Tjing!
Nu ska jag ut och stapla ved.
Tjing!
torsdag 10 maj 2012
Gymstarten
Är lite uppskjuten, men jag ska dit idag och prata med en medlemstränare. Ska bli lite kul, sen ska jag få en tid med min PT, ska bli ännu mer kul.
Imorgon har jag hittat en klass jag tänker försöka mig på, det är Easyline. Tror jag ska försöka mig dit och få en plats, det kan säkert bli fullt, men jag ska inte ta ut nåt i förskott.
Ska försöka bli lite bättre på matlagningen, har börjat slarva lite. Eller nja, det göra jag väl inte, men jag tänker inte så mycket på att öka proteinet. Måste försöka hitta lite nya recept, det blir lätt samma mat hela tiden, sånt jag är trygg med.
Jag tycker om att laga kyckling, jag kan många recept och känner mig bekväm med det, och så är det ju gott. Förr gjorde jag mycket med fläskkött, och det gör jag väl fortfarande, men inte så nyttiga grejer.
Har inte promenerat på några dagar. Ska ta mig tid till det idag, promenaderna är A och O för mig, och väldigt viktigt för hela mitt välbefinnande. Jag mår bra av att röra mig utomhus, tänker inte ersätta det med gymmet.
Nu Frukost.
Tjing!
Imorgon har jag hittat en klass jag tänker försöka mig på, det är Easyline. Tror jag ska försöka mig dit och få en plats, det kan säkert bli fullt, men jag ska inte ta ut nåt i förskott.
Ska försöka bli lite bättre på matlagningen, har börjat slarva lite. Eller nja, det göra jag väl inte, men jag tänker inte så mycket på att öka proteinet. Måste försöka hitta lite nya recept, det blir lätt samma mat hela tiden, sånt jag är trygg med.
Jag tycker om att laga kyckling, jag kan många recept och känner mig bekväm med det, och så är det ju gott. Förr gjorde jag mycket med fläskkött, och det gör jag väl fortfarande, men inte så nyttiga grejer.
Har inte promenerat på några dagar. Ska ta mig tid till det idag, promenaderna är A och O för mig, och väldigt viktigt för hela mitt välbefinnande. Jag mår bra av att röra mig utomhus, tänker inte ersätta det med gymmet.
Nu Frukost.
Tjing!
tisdag 8 maj 2012
Lite stressad
När jag är stressad glömmer jag att äta. Och äter jag så har jag ingen ro och ingen aptit. Magen gör uppror. Är jag ledsen däremot då äter jag som tusan, och även när jag är glad, pigg eller trött.
Men just när jag är stressad så går det inte så bra. Tycker då att maten tar alldeles för lång tid att bli lagad och att komma ner i magen, det har jag ju inte tid med.
Det är skitsnurrigt. Jag måste ju äta. Mat är livsviktigt för mig. Jag har inte börjat ersätta den än med snabb energi, som socker, godis och sånt, men det är bara en tidsfråga, det vet jag. Måste försöka slappna av.
Idag är jag ledig. Och nu var jag nere i köket och tog fram kyckling i frysen och kollade så jag har potatis. Jag tänker laga lunch, det var ett tag sen, och jag tänker anstränga mig. Jag tänker även ha musik på, jättehögt. För då har jag kul. Att laga mat med jättehög musik är bland det roligaste jag vet. Hoppas det hjälper lite.
Nu ska jag skjutsa till dagis.
Tjing!
Men just när jag är stressad så går det inte så bra. Tycker då att maten tar alldeles för lång tid att bli lagad och att komma ner i magen, det har jag ju inte tid med.
Det är skitsnurrigt. Jag måste ju äta. Mat är livsviktigt för mig. Jag har inte börjat ersätta den än med snabb energi, som socker, godis och sånt, men det är bara en tidsfråga, det vet jag. Måste försöka slappna av.
Idag är jag ledig. Och nu var jag nere i köket och tog fram kyckling i frysen och kollade så jag har potatis. Jag tänker laga lunch, det var ett tag sen, och jag tänker anstränga mig. Jag tänker även ha musik på, jättehögt. För då har jag kul. Att laga mat med jättehög musik är bland det roligaste jag vet. Hoppas det hjälper lite.
Nu ska jag skjutsa till dagis.
Tjing!
Medlemsskap
Idag var jag på ett gym och gjorde en hälsoplan och så blev jag medlem. Det känns helt galet, jag?! Men det är bra, jag behöver lite extra skjuts nu.
Jag ska gå hos en PT några gånger i år också, det blir nog bra tycker jag. Men mest vill jag gå på gymet och styrketräna lite. Jaja, bara jag kommer igång så.
På fredag ska jag dit första gången för en genomgång av gymet, och få en tid med min PT.
Jag tycker ju att jag är duktig bara som varit dit och blivit medlem, men nu ska jag få tid till att träna också, det kommer ju inte bara av sig själv.
Glömde melliset idag och stressade lite för mycket, så nu har jag ont i magen. Känner av kartarren, men hoppas jag kan promenera bort den, och så är jag ledig imorgon.
Nu ska jag lägga sonen.
Tjing!
Jag ska gå hos en PT några gånger i år också, det blir nog bra tycker jag. Men mest vill jag gå på gymet och styrketräna lite. Jaja, bara jag kommer igång så.
På fredag ska jag dit första gången för en genomgång av gymet, och få en tid med min PT.
Jag tycker ju att jag är duktig bara som varit dit och blivit medlem, men nu ska jag få tid till att träna också, det kommer ju inte bara av sig själv.
Glömde melliset idag och stressade lite för mycket, så nu har jag ont i magen. Känner av kartarren, men hoppas jag kan promenera bort den, och så är jag ledig imorgon.
Nu ska jag lägga sonen.
Tjing!
söndag 6 maj 2012
Måndag = Vägningsdag
78,8 = -1 kg
Yeahhhhhhhhhhhh!!!!!! Känner mig jättenöjd. Har inte varit jätteduktig i helgen, har ätit och ätit. Men samtidigt är jag väldigt noga med mina promenader.
Var och lyssnade på en ergonom på företagshälsovården i förra veckan och hon bekräftade att mycket av det jag gör är väldigt bra. Det kändes hemskt skönt.
Nu ska jag åka till Örebro.
Tjing!
Yeahhhhhhhhhhhh!!!!!! Känner mig jättenöjd. Har inte varit jätteduktig i helgen, har ätit och ätit. Men samtidigt är jag väldigt noga med mina promenader.
Var och lyssnade på en ergonom på företagshälsovården i förra veckan och hon bekräftade att mycket av det jag gör är väldigt bra. Det kändes hemskt skönt.
Nu ska jag åka till Örebro.
Tjing!
lördag 5 maj 2012
Midjemätning
102 cm = 5 cm.
Hm, är jag nöjd, jag vet inte. Borde väl vara det antar jag. Men det är mycket löst på magen som jag inte vet om jag kommer kunna bli av med. Måste bli bättre på att göra plankan. Ska börja med det idag tror jag, jo så får det bli.
Annars är jag glad, tjuvvägde mig efter Stockholmsresan och det var inte negativt i alla fall. Jätteskönt.
Nu, frukost!
Tjing!
Hm, är jag nöjd, jag vet inte. Borde väl vara det antar jag. Men det är mycket löst på magen som jag inte vet om jag kommer kunna bli av med. Måste bli bättre på att göra plankan. Ska börja med det idag tror jag, jo så får det bli.
Annars är jag glad, tjuvvägde mig efter Stockholmsresan och det var inte negativt i alla fall. Jätteskönt.
Nu, frukost!
Tjing!
söndag 29 april 2012
Måndag = vägningsdag
79,8 kg = -0,5 kg
Yes, yes, yes!!! Under 80 kg!!! Äntligen visar mitt BMI inte längre på fetma, det är så himla skönt. Som jag har kämpat.
Visst -0,5 kg kanske inte är jättebra, men med tanke på allt godis och tårtor och kakor jag satte i mig i helgen, så är det ändå helt okej.
Jag åt dock inget sött igår, det är jag själv mäkta imponerad av, eftersom jag släppte taget så på lördagen.
Åh, vad skönt det är att inte behöva skriva, Nya tag, hela tiden. Hoppas verkligen det har lossnat nu, för jag är redo för en ny garderob.
Nu ska jag jobba.
Tjing!
Yes, yes, yes!!! Under 80 kg!!! Äntligen visar mitt BMI inte längre på fetma, det är så himla skönt. Som jag har kämpat.
Visst -0,5 kg kanske inte är jättebra, men med tanke på allt godis och tårtor och kakor jag satte i mig i helgen, så är det ändå helt okej.
Jag åt dock inget sött igår, det är jag själv mäkta imponerad av, eftersom jag släppte taget så på lördagen.
Åh, vad skönt det är att inte behöva skriva, Nya tag, hela tiden. Hoppas verkligen det har lossnat nu, för jag är redo för en ny garderob.
Nu ska jag jobba.
Tjing!
fredag 27 april 2012
Berömmer mig själv
Idag fyller min yngsta 1 år. Hon kom vid lunchtid. Men vid den här tiden på dagen vägde jag 30 kg mer än jag gör idag. Och jag kan ju säga så mycket som att hon inte vägde 30 kg när hon kom.
Jag gick upp 22 kg med Anny. Jag vägde 88 kg när jag blev gravid och vägde hela 110 kg när hon kom. Jag tror i alla fall det. Ställde mig inte gärna på vågen dom sista veckorna och jag var ju inte direkt rörlig. Men runt 110 kg i alla fall.
Det betyder att jag gått ner 8 kg mer än startvikten. Det känns otroligt bra. Jag börjar komma ner på mer hanterbar vikt nu och det är roligtare att välja kläder och sminka mig och träffa folk.
Det handlar om min känsla. Jag vill inte applicera den på någon annan och jag vill inte ha någon annans känsla. Jag mår inte bra av att vara fet. Varken fysiskt eller psykiskt. Det är inte det att jag vill vara trådsmal, men jag tycker om kläder, så jag vill kunna handla i vanliga butiker. Sen om jag måste köpa L, det gör mig inget, men jag vill komma ifrån Big is Beutiful.
Och det viktigaste av allt. Jag vill vara frisk och orka leka med mina barn. Jag vill nå golvet och kunna sitta på golvet, utan att behöva en gaffeltruck för att ta mig upp igen. Det är mina val, och nu gör jag nåt åt dom.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
Jag gick upp 22 kg med Anny. Jag vägde 88 kg när jag blev gravid och vägde hela 110 kg när hon kom. Jag tror i alla fall det. Ställde mig inte gärna på vågen dom sista veckorna och jag var ju inte direkt rörlig. Men runt 110 kg i alla fall.
Det betyder att jag gått ner 8 kg mer än startvikten. Det känns otroligt bra. Jag börjar komma ner på mer hanterbar vikt nu och det är roligtare att välja kläder och sminka mig och träffa folk.
Det handlar om min känsla. Jag vill inte applicera den på någon annan och jag vill inte ha någon annans känsla. Jag mår inte bra av att vara fet. Varken fysiskt eller psykiskt. Det är inte det att jag vill vara trådsmal, men jag tycker om kläder, så jag vill kunna handla i vanliga butiker. Sen om jag måste köpa L, det gör mig inget, men jag vill komma ifrån Big is Beutiful.
Och det viktigaste av allt. Jag vill vara frisk och orka leka med mina barn. Jag vill nå golvet och kunna sitta på golvet, utan att behöva en gaffeltruck för att ta mig upp igen. Det är mina val, och nu gör jag nåt åt dom.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
Gav efter
Förra lördagen beställde jag ringmunkar av dom som var och handlade, men ringmunkarna var slut. Jag har varit sugen på det sedan dess, och tänkt att på lördag minsann, DÅ ska jag ha ringmunk.
Men idag var jag på en mycket kär väns begravning. Och på väg hem kom suget tillbaka. Jag hade ingen motståndskraft, utan det blev två ringmunkar och tre vaniljmunkar. Ja, behöver väl inte säga att dom två ringmunkarna, dom tog jag.
Det är ju inte hela världen, fast jag vet ju att jag kommer vilja ha imorgon också, men ändå. Faran ligger mer i att jag kommer vilja ha mer idag. Mer socker, men jag ska verkligen försöka låta bli. Och så kanske jag blir mer släpphänt när känslan av att tycka synd om mig själv kommer tillbaka. Men jag ska motstå.
Min önskelista till lördagen har denna vecka varit Toffife, vet inte varför, och ringmunk. Så nu är det Toffife kvar då.
Nä, nu måste jag handla Toffife.
Tjing!
Men idag var jag på en mycket kär väns begravning. Och på väg hem kom suget tillbaka. Jag hade ingen motståndskraft, utan det blev två ringmunkar och tre vaniljmunkar. Ja, behöver väl inte säga att dom två ringmunkarna, dom tog jag.
Det är ju inte hela världen, fast jag vet ju att jag kommer vilja ha imorgon också, men ändå. Faran ligger mer i att jag kommer vilja ha mer idag. Mer socker, men jag ska verkligen försöka låta bli. Och så kanske jag blir mer släpphänt när känslan av att tycka synd om mig själv kommer tillbaka. Men jag ska motstå.
Min önskelista till lördagen har denna vecka varit Toffife, vet inte varför, och ringmunk. Så nu är det Toffife kvar då.
Nä, nu måste jag handla Toffife.
Tjing!
onsdag 25 april 2012
Från fet till tjock
Jag tjuvvägde mig imorse, kunde inte låta bli. Jag tänker inte avslöja vad vågen stod på, men jag kan säga så mycket som att imorse var jag inte fet längre utan "bara" tjock. Det kändes så otroligt skönt.
Hoppas bara jag lyckas hålla i det nu. Vill ju ha samma fina resultat på måndag, men jag vet ju att hektorna kan gå upp och ner.
Nu ska jag prata telefon.
Tjing!
Hoppas bara jag lyckas hålla i det nu. Vill ju ha samma fina resultat på måndag, men jag vet ju att hektorna kan gå upp och ner.
Nu ska jag prata telefon.
Tjing!
tisdag 24 april 2012
Omstart Ylvametoden
Ja, då har jag börjat med min egna metod igen, och vad hände? Jo, jag gick ner 2,6 kg på två veckor. Måste jag säga att jag är helnöjd?
Vad går den ut på då? Jo:
Frukost: Typ fil med hasselnötter, pumpakärnor och solrosfrön, till det ett kokt ägg
Fm mellis: En frukt.
Lunch: Ett lagat mål mat. Inte halvfabrikat. Men idag blev det Kroppkakor och det var jättegott. Igår Kycklingsallad.
Em mellis: Ett kokt ägg, en knäckebrödmacka med Keso och rökt skinka. Fast idag blev det en smoothie på Kvarg och Björnbär.
Middag: Inte efter kl 19. Ett lagat mål mat. Inte halvfabrikat. Idag blev det pasta med fisksås.
Det blev lite mycket kolhydrater idag, jag brukar försöka begränsa kolhydraterna och öka på proteinet, detta för att bränna fett och inte muskler. Men ibland kan det bli mycket även för mig.
Jag tar alltid ett stort glas vatten före maten och tar inte om. En lagom portion räcker gott, och vatten till.
Jag begränsar sötintaget till lördagar.
Jag tar minst 30 min promenad varje dag. Och nu har jag även börjat springa lite grann. Lättare nu när jag är 20 kg lättare än när jag började.
Jag har även en Crosstrainer, men den är fortfarande mest en klädhängare.
Min filosofi är att äta mat som är lätt att laga, komma ifrån halvfabrikat och äta gott, gott, gott. Har märkt att mitt sötsug minskar då. Och så vill jag hitta något som jag kommer fortsätta med, inte något som är krångligt och som inte håller i längden för en så bekväm människa som jag.
Och så är jag en mackmänniska. Jag fullkomligt älskar smörgåsar. Men det är samma fenomen med det som med godis och kakor, tar jag en macka så tar jag fyra till. Tack vare kaloriräknaren Shape Up på min Iphone så har jag räknat ut att det är mycket bättre att äta ett lagat mål mat. Utan att jag direkt försökt sluta med bröd, så har det blivit så att jag nästan aldrig äter bröd längre.
Jag älskar glass också. Fick ett tips att mixa Kvarg med bär och frysa in, har inte testat detta ännu, men ska absolut göra det.
Och viktigast av allt. Jag bantar inte. Jag har lagt om min kost så att den håller för både mig och mina barn. Det känns jätteskönt.
Jag hade 6 veckor här nu då jag slarvade, men jag gick inte upp, jag stod still, det är ju i alla fall skönt.
Frågor? Kom med dom så svarar jag.
Just det, jag gör en BIA-mätning varannan månad, det känns bra att ha lite koll på fett och muskler i kroppen.
Nu ska jag ta ett glas vatten.
Tjing!
Vad går den ut på då? Jo:
Frukost: Typ fil med hasselnötter, pumpakärnor och solrosfrön, till det ett kokt ägg
Fm mellis: En frukt.
Lunch: Ett lagat mål mat. Inte halvfabrikat. Men idag blev det Kroppkakor och det var jättegott. Igår Kycklingsallad.
Em mellis: Ett kokt ägg, en knäckebrödmacka med Keso och rökt skinka. Fast idag blev det en smoothie på Kvarg och Björnbär.
Middag: Inte efter kl 19. Ett lagat mål mat. Inte halvfabrikat. Idag blev det pasta med fisksås.
Det blev lite mycket kolhydrater idag, jag brukar försöka begränsa kolhydraterna och öka på proteinet, detta för att bränna fett och inte muskler. Men ibland kan det bli mycket även för mig.
Jag tar alltid ett stort glas vatten före maten och tar inte om. En lagom portion räcker gott, och vatten till.
Jag begränsar sötintaget till lördagar.
Jag tar minst 30 min promenad varje dag. Och nu har jag även börjat springa lite grann. Lättare nu när jag är 20 kg lättare än när jag började.
Jag har även en Crosstrainer, men den är fortfarande mest en klädhängare.
Min filosofi är att äta mat som är lätt att laga, komma ifrån halvfabrikat och äta gott, gott, gott. Har märkt att mitt sötsug minskar då. Och så vill jag hitta något som jag kommer fortsätta med, inte något som är krångligt och som inte håller i längden för en så bekväm människa som jag.
Och så är jag en mackmänniska. Jag fullkomligt älskar smörgåsar. Men det är samma fenomen med det som med godis och kakor, tar jag en macka så tar jag fyra till. Tack vare kaloriräknaren Shape Up på min Iphone så har jag räknat ut att det är mycket bättre att äta ett lagat mål mat. Utan att jag direkt försökt sluta med bröd, så har det blivit så att jag nästan aldrig äter bröd längre.
Jag älskar glass också. Fick ett tips att mixa Kvarg med bär och frysa in, har inte testat detta ännu, men ska absolut göra det.
Och viktigast av allt. Jag bantar inte. Jag har lagt om min kost så att den håller för både mig och mina barn. Det känns jätteskönt.
Jag hade 6 veckor här nu då jag slarvade, men jag gick inte upp, jag stod still, det är ju i alla fall skönt.
Frågor? Kom med dom så svarar jag.
Just det, jag gör en BIA-mätning varannan månad, det känns bra att ha lite koll på fett och muskler i kroppen.
Nu ska jag ta ett glas vatten.
Tjing!
söndag 22 april 2012
Måndag = Vägningsdag
80,3 kg = -1,4 kg
Yeahhhhhhhhhhhhhhh!!!!!
Bara 0,2 kg kvar till Övervikt.
Hinner inte skriva mer.
Tjing!
Yeahhhhhhhhhhhhhhh!!!!!
Bara 0,2 kg kvar till Övervikt.
Hinner inte skriva mer.
Tjing!
Dan före dan
Igår kom min syster med halva sin familj. Det var lördag. Behöver jag säga mer. Kakor, godis och vin blev det i omåttliga mängder. Men det var ju som sagt lördag.
Idag åkte dom igen, och jag har varit jätteduktig. Inte fallit i sockerfällan. Jag är så himla stolt över mig själv. Jag gör ju det här för min och mina barns skull.
Jag känner verkligen att jag inte bantar, jag lägger om min stil och försöker bli lite mer hälsosam. Jag orkar mycket mer, det märker jag. Och sen att det är roligt att kläderna sitter bättre igen är ju ingen hemlighet.
Koncentrationen försökar jag lägga om, från sötsaker till god mat. Det verkar funka, för nu har jag inte så stort sötsug igen, och det tror jag gör halva viktminskningen. För jag äter gott, det måste jag göra. Jag lagar inte dietmat, utan mat jag är sugen på. Och så unnar jag mig lite vin då och då, självklart.
Imorgon ska jag väga mig, och det känns bra, men man vet aldrig. Ska bli skönt sen när jag ställer bort vågen, men än så länge använder jag den för att komma framåt i min egna kognitiva terapi.
Nu ska jag sova.
Tjing!
Idag åkte dom igen, och jag har varit jätteduktig. Inte fallit i sockerfällan. Jag är så himla stolt över mig själv. Jag gör ju det här för min och mina barns skull.
Jag känner verkligen att jag inte bantar, jag lägger om min stil och försöker bli lite mer hälsosam. Jag orkar mycket mer, det märker jag. Och sen att det är roligt att kläderna sitter bättre igen är ju ingen hemlighet.
Koncentrationen försökar jag lägga om, från sötsaker till god mat. Det verkar funka, för nu har jag inte så stort sötsug igen, och det tror jag gör halva viktminskningen. För jag äter gott, det måste jag göra. Jag lagar inte dietmat, utan mat jag är sugen på. Och så unnar jag mig lite vin då och då, självklart.
Imorgon ska jag väga mig, och det känns bra, men man vet aldrig. Ska bli skönt sen när jag ställer bort vågen, men än så länge använder jag den för att komma framåt i min egna kognitiva terapi.
Nu ska jag sova.
Tjing!
fredag 20 april 2012
Fredagsmys
Blir så sur över fenomenet Fredagsmys. Det är bara ett sätt för godis och chipstillverkare att få oss att handla mer. Äh, det fattar jag väl att det inte är, men när man äter sött på lördagar enbart så känns det drygt när det tillkommit en dag till.
Idag är jag sugen, herregud vad sugen jag är. Vi har praliner från Pralinfabriken i huset, och jag vill ha dom nu, nu, NU!!!!! Och så vill jag ha chips och bearnaisesås.
Men jag SKA låta bli. Klarar jag det så får jag en guldstjärna.
Nä, nu ska jag ha Fredagsjobb.
Tjing!
Idag är jag sugen, herregud vad sugen jag är. Vi har praliner från Pralinfabriken i huset, och jag vill ha dom nu, nu, NU!!!!! Och så vill jag ha chips och bearnaisesås.
Men jag SKA låta bli. Klarar jag det så får jag en guldstjärna.
Nä, nu ska jag ha Fredagsjobb.
Tjing!
torsdag 19 april 2012
Stockholmskilon, Nej tack!
Jag har varit i Stockholm i två dagar. Igår morse när jag och min kollega kom till stan så gick vi från stationen, först till hotellet, Mornington, med packningen och sen vidare till TV-huset. Självklart blev jag genomsvett, men det var ändå en skön promenad.
Jag åt frukost kl 05:30 och sen en banan vid kl 10. Till lunch blev det min favoriträtt, Ceasarsallad med Kyckling, jättegott. Frukt till eftermiddagsmellis och sen ost i olika former till kvällsmat, som vi åt före kl 19. Ett glas vin blev det i och för sig, men bara ett.
Till frukost idag åt jag en tallrik fil med frukt i, ett kokt ägg, lite äggröra och några baconbitar, ett halvt glas hallonsmoothie rök också ner.
Jag var så himla tung i kroppen, pga min förkylning som blev värre under natten, så jag orkade inte med min morgonplan. Den gick ut på att gå från hotellet kl 8, först med packningen till jobbet, och sen en promenad på Djurgården, men jag orkade helt enkelt inte. Så jag vilade till halv nio och sen gick jag till jobbet, tar en kvart ungefär. Genomsvett när jag kom fram, inte kul det där.
Till lunch åt jag kycklingpasta m soltorkade tomater, men det var lite väl salt och kyckling och pasta var lite torrt, så jag åt inte upp, men det var ändå mastigt. En frukt tog jag på fm också förresten. På em tog jag ytterligare en frukt, och en till vid femtiden. Sen åt jag två små wraps vid 18-tiden som jag köpt på Pressbyrån, sen kom jag hem.
Erkänner att jag hoppade upp på vågen, lite spänd sådär. Man vet ju aldrig, även om man tror att man varit jätteduktig, så kan man ju gått upp.
Men Icke! Det såg jättebra ut!
Nu ska jag bara överleva helgen också ;-)
Tjing!
Jag åt frukost kl 05:30 och sen en banan vid kl 10. Till lunch blev det min favoriträtt, Ceasarsallad med Kyckling, jättegott. Frukt till eftermiddagsmellis och sen ost i olika former till kvällsmat, som vi åt före kl 19. Ett glas vin blev det i och för sig, men bara ett.
Till frukost idag åt jag en tallrik fil med frukt i, ett kokt ägg, lite äggröra och några baconbitar, ett halvt glas hallonsmoothie rök också ner.
Jag var så himla tung i kroppen, pga min förkylning som blev värre under natten, så jag orkade inte med min morgonplan. Den gick ut på att gå från hotellet kl 8, först med packningen till jobbet, och sen en promenad på Djurgården, men jag orkade helt enkelt inte. Så jag vilade till halv nio och sen gick jag till jobbet, tar en kvart ungefär. Genomsvett när jag kom fram, inte kul det där.
Till lunch åt jag kycklingpasta m soltorkade tomater, men det var lite väl salt och kyckling och pasta var lite torrt, så jag åt inte upp, men det var ändå mastigt. En frukt tog jag på fm också förresten. På em tog jag ytterligare en frukt, och en till vid femtiden. Sen åt jag två små wraps vid 18-tiden som jag köpt på Pressbyrån, sen kom jag hem.
Erkänner att jag hoppade upp på vågen, lite spänd sådär. Man vet ju aldrig, även om man tror att man varit jätteduktig, så kan man ju gått upp.
Men Icke! Det såg jättebra ut!
Nu ska jag bara överleva helgen också ;-)
Tjing!
tisdag 17 april 2012
BIA-mätning
Idag var jag på Må Bättre på BIA-mätning. Nästa gång ska jag ha bättre koll på almanackan. Jag hade inte tränat på 24 timmar och ätit eller druckit 2 timmar före.
Jag hade gått ner lite över 4 kg tror jag det var. 3,5 kg av det var fett. Fattar ni FETT!!! Helt sjukt bra. Jag är nöjd.
Dock hade jag tappat lite muskler också. Tror det kan vara magsjukan som jag hade i två veckor. Jag fick u den tre gånger på två veckor. Men jag har fortfarande en bra muskelmassa så det känns lugnt.
Jag har åkt på en rejäl förkylning, så nån träning eller joggningtur, däremot tog jag en halvtimmes promenad före lunchen.
Idag skippade jag potatisen till lunchen, jag åt bara rulladerna jag hade med mig, dom räckte gott och väl. Men jag saknade lite grönsaker. Ska bli bättre på att ta med det till jobbet, nu när jag är duktig på att ta med matlåda. Det räcker ju att ha med en morot eller så.
Jag hade med ett kokt ägg till eftermiddagsmellis, men det ligger kvar i kylskåpet. Ska be en jobbarkompis att förbarma sig över det imorgon ;-). Det blev lite stressigt på jobbet så jag missade mellis helt och hållet. Det är INTE bra, men jag ersatt dom i alla fall inte med sötsaker. Har inte ätit sött sen i lördags. Är väldigt nöjd med det.
Nä nu ska jag bli en soffpotatis.
Tjing!
Jag hade gått ner lite över 4 kg tror jag det var. 3,5 kg av det var fett. Fattar ni FETT!!! Helt sjukt bra. Jag är nöjd.
Dock hade jag tappat lite muskler också. Tror det kan vara magsjukan som jag hade i två veckor. Jag fick u den tre gånger på två veckor. Men jag har fortfarande en bra muskelmassa så det känns lugnt.
Jag har åkt på en rejäl förkylning, så nån träning eller joggningtur, däremot tog jag en halvtimmes promenad före lunchen.
Idag skippade jag potatisen till lunchen, jag åt bara rulladerna jag hade med mig, dom räckte gott och väl. Men jag saknade lite grönsaker. Ska bli bättre på att ta med det till jobbet, nu när jag är duktig på att ta med matlåda. Det räcker ju att ha med en morot eller så.
Jag hade med ett kokt ägg till eftermiddagsmellis, men det ligger kvar i kylskåpet. Ska be en jobbarkompis att förbarma sig över det imorgon ;-). Det blev lite stressigt på jobbet så jag missade mellis helt och hållet. Det är INTE bra, men jag ersatt dom i alla fall inte med sötsaker. Har inte ätit sött sen i lördags. Är väldigt nöjd med det.
Nä nu ska jag bli en soffpotatis.
Tjing!
söndag 15 april 2012
Måndag = Vägningsdag
81,7 kg = -1,2 kg
Yeahhhhhhhhhhhh!!!!!!!! Äntligen under 82, hoppas inte jag stanna här nu bara, vill härifrån så fort som möjligt!
Förra veckan gick bra, det känns skönt att vara igång igen. Men då har jag ju blivit sjuk istället. Hoppas det går över fort.
Nu, frukost.
Tjing!
Yeahhhhhhhhhhhh!!!!!!!! Äntligen under 82, hoppas inte jag stanna här nu bara, vill härifrån så fort som möjligt!
Förra veckan gick bra, det känns skönt att vara igång igen. Men då har jag ju blivit sjuk istället. Hoppas det går över fort.
Nu, frukost.
Tjing!
Sockersöndag?
Känner mig än så länge jätteduktig. Sambon är på affärn och har ringt några gånger och undrat om vi behöver Cupcakes eller glass till efterrätt, och varje gång har jag svarat nej. Och jag tror han har förstått. Bra va?
Jag har inte kommit ut på någon promenad ännu, men dagen är ung. Däremot har jag rullat ihop fransyska i rullader med färskost i. Blir nog en bra söndag det här.
Jag känner att jag tänker lite mer rätt igen. Igår åt jag lite sött, men jag åt däremot alldeles för mycket mat, det kanske inte var så bra, men jag tror inte det är någon katastrof. Känns som att jag är på rätt väg i alla fall. Det visar sig på vågen imorgon.
Nu ska jag möta familjen i dörrn.
Tjing!
Jag har inte kommit ut på någon promenad ännu, men dagen är ung. Däremot har jag rullat ihop fransyska i rullader med färskost i. Blir nog en bra söndag det här.
Jag känner att jag tänker lite mer rätt igen. Igår åt jag lite sött, men jag åt däremot alldeles för mycket mat, det kanske inte var så bra, men jag tror inte det är någon katastrof. Känns som att jag är på rätt väg i alla fall. Det visar sig på vågen imorgon.
Nu ska jag möta familjen i dörrn.
Tjing!
lördag 14 april 2012
Sockerlördag
Jag har varit jätteduktig i veckan, inget sött alls, och så har jag tagit mina promenader varje dag. Jag har inte sprungit något då jag är jätteförkyld och har ont i hela kroppen, men hoppas att komma igång snart igen.
Det har inte varit så svårt att låta bli det söta. Jag tror att motivationen är på väg tillbaka igen. Det ska bli spännande att se om det ger något resultat på vågen.
Idag är det lördag och då har jag bestämt att jag får äta sött. Först tänkte jag låta bli, eftersom det går så bra. Men samtidigt kändes det som att det kunde vara dumt, ifall jag blir sugen imorgon istället. Så jag åt några kolor och det gick bra. Suget är inte större, däremot önskar jag att jag hade några, en i alla fall, ringmunk hemma, är så himla sugen på det. Jag är svag för just ringmunkar.
På tisdag har jag tid på Må Bättre för en BIA-mätning. Det ska också bli lite spännande. Hoppas muskelmassan är kvar.
Nu ska jag ut i solen.
Tjing!
Det har inte varit så svårt att låta bli det söta. Jag tror att motivationen är på väg tillbaka igen. Det ska bli spännande att se om det ger något resultat på vågen.
Idag är det lördag och då har jag bestämt att jag får äta sött. Först tänkte jag låta bli, eftersom det går så bra. Men samtidigt kändes det som att det kunde vara dumt, ifall jag blir sugen imorgon istället. Så jag åt några kolor och det gick bra. Suget är inte större, däremot önskar jag att jag hade några, en i alla fall, ringmunk hemma, är så himla sugen på det. Jag är svag för just ringmunkar.
På tisdag har jag tid på Må Bättre för en BIA-mätning. Det ska också bli lite spännande. Hoppas muskelmassan är kvar.
Nu ska jag ut i solen.
Tjing!
tisdag 10 april 2012
Träningsvärk...
...och massa andra ursäkter. Det blev i alla fall ingen promenad eller joggingtur eller Crosstrainerträning. Men jag har i alla fall inte ätit socker idag och det känns jätteskönt. Jag stod över begäret efter vaniljlängden som fanns på jobbet idag.
Hoppas jag tar mig ut imorgon. Men nu har jag i alla fall köpt en sportbh, även om jag inte vet ifall den passar ännu.
Nu ska vi matcha almanackor.
Tjing!
Hoppas jag tar mig ut imorgon. Men nu har jag i alla fall köpt en sportbh, även om jag inte vet ifall den passar ännu.
Nu ska vi matcha almanackor.
Tjing!
måndag 9 april 2012
Måndag = Vägningsdag
82,9 kg = +0,8 kg
Det är på två veckor, glömde skriva förra veckan.
Less på mig själv, men än så länge idag har jag inte ätit något sött. Motivationen kommer smygande. I veckan SKA jag ringa Johanna på MB, behöver motivationen. Vill se om jag tappat fett eller muskler.
Jag har börjat jogga lite smått. Det känns jättebra. Inte fort och inte långt, men ändå. Jag tar det i etapper. Springer så långt jag orkar, går lite sen springer jag lite till. Idag blev det nog ca 1,5 km joggning. Det känns jättebra.
Nu ska jag skala potatis.
Tjing!
Det är på två veckor, glömde skriva förra veckan.
Less på mig själv, men än så länge idag har jag inte ätit något sött. Motivationen kommer smygande. I veckan SKA jag ringa Johanna på MB, behöver motivationen. Vill se om jag tappat fett eller muskler.
Jag har börjat jogga lite smått. Det känns jättebra. Inte fort och inte långt, men ändå. Jag tar det i etapper. Springer så långt jag orkar, går lite sen springer jag lite till. Idag blev det nog ca 1,5 km joggning. Det känns jättebra.
Nu ska jag skala potatis.
Tjing!
onsdag 28 mars 2012
Bulle? Nej tack!
I förrgår åt jag choklad på kvällen. Vet inte varför, för att det fanns hemma tror jag. Morgonen efter hade jag riktigt dåligt samvete, mådde nästan dåligt.
Igår var jag på kurs i Stockholm. Jag gick dit på morgonen, ca 30 minuters rask promenad. På em kom det in stora bullar till konferensrummet. Jag satt precis framför dom och kände hur dom luktade. Eftersom dom kom in 15 min före själva fikat så hann jag tänka igenom ifall jag skulle ta en bulle eller inte. Eller, det var dom där två på axlarna som förde en diskussion om för eller emot.
Argumenten var bl a att det är ju kurs, då kan jag unna mig en. Nej, då kanske det kommer bullar imorgon också och då kommer jag ta en då med. Om jag alltid unnar mig socker så äter jag ju varje dag.
Till slut vann nejsidan, jag åt upp bananen jag hade med mig istället. Duktigt va?
Idag däremot, när jag kom in i lunchrummet på jobbet så låg där polkachoklad på bänken, och då vann jasidan, säger inget mer. You win some and loose some...
Nu ska jag hämta på dagis.
Tjing!
Igår var jag på kurs i Stockholm. Jag gick dit på morgonen, ca 30 minuters rask promenad. På em kom det in stora bullar till konferensrummet. Jag satt precis framför dom och kände hur dom luktade. Eftersom dom kom in 15 min före själva fikat så hann jag tänka igenom ifall jag skulle ta en bulle eller inte. Eller, det var dom där två på axlarna som förde en diskussion om för eller emot.
Argumenten var bl a att det är ju kurs, då kan jag unna mig en. Nej, då kanske det kommer bullar imorgon också och då kommer jag ta en då med. Om jag alltid unnar mig socker så äter jag ju varje dag.
Till slut vann nejsidan, jag åt upp bananen jag hade med mig istället. Duktigt va?
Idag däremot, när jag kom in i lunchrummet på jobbet så låg där polkachoklad på bänken, och då vann jasidan, säger inget mer. You win some and loose some...
Nu ska jag hämta på dagis.
Tjing!
söndag 25 mars 2012
Måndag = Vägningsdag
82,1 kg - 0,7 kg
Eller, egentligen är det ju +-0, eftersom jag gick upp 0,7 kg förra veckan. Men jag väljer att vara nöjd. Kunde varit mycket värre.
Ska byta ut lite av mina kostval. Bl a är det frukosten som jag kommer byta ut mot en smoothie. Fått tipset av en tjej i min stödgrupp på FB. Bra att man kan utbyta råd och tips och sånt och även stötta varandra.
Stödgrupper är väldigt viktigt. Ibland avgörande. Jag tycker om att skriva av mig och läsa om hur andra gör. Det triggar igång min.
Nu ska jag mixa.
Tjing
Eller, egentligen är det ju +-0, eftersom jag gick upp 0,7 kg förra veckan. Men jag väljer att vara nöjd. Kunde varit mycket värre.
Ska byta ut lite av mina kostval. Bl a är det frukosten som jag kommer byta ut mot en smoothie. Fått tipset av en tjej i min stödgrupp på FB. Bra att man kan utbyta råd och tips och sånt och även stötta varandra.
Stödgrupper är väldigt viktigt. Ibland avgörande. Jag tycker om att skriva av mig och läsa om hur andra gör. Det triggar igång min.
Nu ska jag mixa.
Tjing
lördag 24 mars 2012
Att tänka "rätt"
Det är inte lätt. Idag är det lördag och jag äter chokladmuffins som aldrig förr, trots att jag åt pannacotta igår med tanken att inte äta sött idag.
Hm, har ju bara ätit en halv muffins faktiskt om jag ska vara ärlig. Det finns fortfarande tid att vara duktig. Men det blir nog ingen promenad idag. Finns inte tid. Crosstrainern bara står där och ropar mitt namn.
Drack vin igår så idag är jag lite slö. Men jag försöker ändå vara aktiv och rörlig, måste det för ryggens och viktens skull. Vill ju helst bara ligga som en grönsak, men inte jag. Jag jobbar på och vilar då och då.
Jag har gått ner 20 kg sen i somras, det är faktiskt inte dåligt. Jag är inte nöjd, men ändå nöjd. Glad att jag tog tag i vikten på det sätt som jag gjorde.
Nu blir det en Power Nap.
Tjing!
Hm, har ju bara ätit en halv muffins faktiskt om jag ska vara ärlig. Det finns fortfarande tid att vara duktig. Men det blir nog ingen promenad idag. Finns inte tid. Crosstrainern bara står där och ropar mitt namn.
Drack vin igår så idag är jag lite slö. Men jag försöker ändå vara aktiv och rörlig, måste det för ryggens och viktens skull. Vill ju helst bara ligga som en grönsak, men inte jag. Jag jobbar på och vilar då och då.
Jag har gått ner 20 kg sen i somras, det är faktiskt inte dåligt. Jag är inte nöjd, men ändå nöjd. Glad att jag tog tag i vikten på det sätt som jag gjorde.
Nu blir det en Power Nap.
Tjing!
fredag 23 mars 2012
Ischias, bra eller dåligt?
Jag har fått ont i Ischiasnerven. Så där riktigt ont så jag knappt kan gå när jag suttit. Det strålar ner i benet och foten.
Internetmänniska som jag är googlade jag det och såg att det jag gör är rätt. Jag äter värkmedicin och motionerar. Jag går och går och går. Och det är ju bara bra. Motivationen kom tillbaka med ryggbesvären.
Jag har haft ont drygt en vecka och nu är det värre, men jag hoppas att kunna häva det själv.
Fortfarande så hemsöker sötsuget mig. Jag hittar alla anledningar jag kan. Men ändå så försöker jag låta bli. Motståndet blir större i och med att jag kommit igång med promenaderna igen och det är ju jättebra.
Provade en kavaj imorse. En ny som jag köpt på rea. Den var lite trång när jag köpte den, men nu satt den som en smäck, och det är vid sådana tillfällen som motivationen stiger.
Tjuvvägde mig igår morse och hade gått ner lite, även då kom motivationen smygande. Tror inte jag åt något sött igår, inte som jag minns i alla fall.
Nu ska jag motstå en tårtbit.
Tjing!
Internetmänniska som jag är googlade jag det och såg att det jag gör är rätt. Jag äter värkmedicin och motionerar. Jag går och går och går. Och det är ju bara bra. Motivationen kom tillbaka med ryggbesvären.
Jag har haft ont drygt en vecka och nu är det värre, men jag hoppas att kunna häva det själv.
Fortfarande så hemsöker sötsuget mig. Jag hittar alla anledningar jag kan. Men ändå så försöker jag låta bli. Motståndet blir större i och med att jag kommit igång med promenaderna igen och det är ju jättebra.
Provade en kavaj imorse. En ny som jag köpt på rea. Den var lite trång när jag köpte den, men nu satt den som en smäck, och det är vid sådana tillfällen som motivationen stiger.
Tjuvvägde mig igår morse och hade gått ner lite, även då kom motivationen smygande. Tror inte jag åt något sött igår, inte som jag minns i alla fall.
Nu ska jag motstå en tårtbit.
Tjing!
måndag 19 mars 2012
Måndag = Vägningsdag
82,8 = +0,7 kg. Äh, skit också!
Nya tag, nya tag, nya tag... Känns som jag inte gör annat än tar nya tag nuförtiden. Men jag står ju någorlunda still i alla fall, skönt det. Men jag vill ner 10 kg nu, och det typ igår ;-).
Jag äter allt jag får i mig, och att skippa sötsaker på veckorna är svårt. Försöker promenera, men det behövs nåt mer nu känner jag.
Ska ta mig till gymet och börja träna där, så jag får lite mer stuns i tränandet. Och så måste jag komma igång på crosstrainern. Den står ju bara där. Än så länge används den inte till torkställning, men det är bara en tidsfråga.
Jag äter för att unna mig, det är tidens melodi. Jag är trött. Barnen sover. Jag har en stund för mig själv. Ja, you name it. Alla ursäkter som finns, dom använder jag.
Förstår inte riktigt, för det är ju så nära nu. Nära till att lämna Fetma bakom mig. Kanske det sitter nån liten spärr i mig.
Och så ska jag ringa till coachen på Må Bättre, hon brukar ge mig en boost som resulterar i 5 kg ner. Dags för henne att kliva in nu tror jag.
Har bestämt mig för att vara med på Tjejruset i maj. Det är nog ett mål som jag behöver.
Jaja, nu ska jag mysa med en aktiv bebis.
Tjing!
Nya tag, nya tag, nya tag... Känns som jag inte gör annat än tar nya tag nuförtiden. Men jag står ju någorlunda still i alla fall, skönt det. Men jag vill ner 10 kg nu, och det typ igår ;-).
Jag äter allt jag får i mig, och att skippa sötsaker på veckorna är svårt. Försöker promenera, men det behövs nåt mer nu känner jag.
Ska ta mig till gymet och börja träna där, så jag får lite mer stuns i tränandet. Och så måste jag komma igång på crosstrainern. Den står ju bara där. Än så länge används den inte till torkställning, men det är bara en tidsfråga.
Jag äter för att unna mig, det är tidens melodi. Jag är trött. Barnen sover. Jag har en stund för mig själv. Ja, you name it. Alla ursäkter som finns, dom använder jag.
Förstår inte riktigt, för det är ju så nära nu. Nära till att lämna Fetma bakom mig. Kanske det sitter nån liten spärr i mig.
Och så ska jag ringa till coachen på Må Bättre, hon brukar ge mig en boost som resulterar i 5 kg ner. Dags för henne att kliva in nu tror jag.
Har bestämt mig för att vara med på Tjejruset i maj. Det är nog ett mål som jag behöver.
Jaja, nu ska jag mysa med en aktiv bebis.
Tjing!
måndag 12 mars 2012
Måndag = Vägningsdag
82,1 kg = -0,4 kg
Jaja, det var nedgång i alla fall, och det lägsta viktnumret sen jag började blogga. Alltid skönt!
Jag är sjuk, lite låg och stressad, alla dom tre sakerna gör att jag fuskar, fuskar och fuskar. Och inte har jag någon som helst motivation att motionera. Tur att hunden såg väldigt smärt ut nu när pälsen åkte av, för han är ju mitt dåliga samvete, och det är kanon att ha ett sånt.
Idag blir det ingen promenad, jag har snor i hela huvudet. Men imorgon, imorgon och imorgon...
Jaja, nu ska jag vila.
Tjing!
Jaja, det var nedgång i alla fall, och det lägsta viktnumret sen jag började blogga. Alltid skönt!
Jag är sjuk, lite låg och stressad, alla dom tre sakerna gör att jag fuskar, fuskar och fuskar. Och inte har jag någon som helst motivation att motionera. Tur att hunden såg väldigt smärt ut nu när pälsen åkte av, för han är ju mitt dåliga samvete, och det är kanon att ha ett sånt.
Idag blir det ingen promenad, jag har snor i hela huvudet. Men imorgon, imorgon och imorgon...
Jaja, nu ska jag vila.
Tjing!
måndag 5 mars 2012
Måndag = Vägningsdag
82,5 = +0,3 kg
Jaja, jag hävdar att det är muskler jag lägger på mig igen efter två veckors magsjuka. Men det blir ändå att tänka till mer nu till veckan, jag vill ju fortsätta med min fina viktnedgång.
Det är trögt nu, godissuget finns där hela tiden, har t o m ätit idag. Undrar varför? Jag har tänkt och tänkt och tänkt, men jag kommer ta mig tusan inte på varför jag åt godis idag. Mer än att det är gott;-).
Blöjbyte.
Tjing!
Jaja, jag hävdar att det är muskler jag lägger på mig igen efter två veckors magsjuka. Men det blir ändå att tänka till mer nu till veckan, jag vill ju fortsätta med min fina viktnedgång.
Det är trögt nu, godissuget finns där hela tiden, har t o m ätit idag. Undrar varför? Jag har tänkt och tänkt och tänkt, men jag kommer ta mig tusan inte på varför jag åt godis idag. Mer än att det är gott;-).
Blöjbyte.
Tjing!
fredag 2 mars 2012
GI
Höll mig inte helt till veckomatsedeln, det blev lite rester någon dag också. Men det är okej, den är ju mest en fingervisningen, den gör det lättare att handla samt att planera maten i förväg gör ju att jag hinner tänka igenom vad jag bör äta. 3 ggr fick t ex.
Jag funderar på att försöka lite mer GI. Jag äter ju väldigt sällan bröd, och jag äter nötter och frön till frukost, men jag äter fortfarande mycket pasta och potatis.
Någonstans har jag en GI-bok, ska försöka leta upp den för lite inspiration. Jag har ju några recept jag gör då och då, som jag hittat på själv, men det behövs ju mer inspiration.
Nu, frukost!
Tjing
Jag funderar på att försöka lite mer GI. Jag äter ju väldigt sällan bröd, och jag äter nötter och frön till frukost, men jag äter fortfarande mycket pasta och potatis.
Någonstans har jag en GI-bok, ska försöka leta upp den för lite inspiration. Jag har ju några recept jag gör då och då, som jag hittat på själv, men det behövs ju mer inspiration.
Nu, frukost!
Tjing
måndag 27 februari 2012
Veckomatsedel
Tisdag
Lunch: Lasagne
Middag: Fläskpannkaka
Onsdag
Lunch: Broccolisoppa
Middag: Korma
Torsdag
Lunch: Matlåda (Kycklinggryta m ris)
Middag: Pyttipanna
Fredag
Lunch: Fiskgratäng
Mer har jag inte planerat. Nu ska jag handla.
Tjing!
Lunch: Lasagne
Middag: Fläskpannkaka
Onsdag
Lunch: Broccolisoppa
Middag: Korma
Torsdag
Lunch: Matlåda (Kycklinggryta m ris)
Middag: Pyttipanna
Fredag
Lunch: Fiskgratäng
Mer har jag inte planerat. Nu ska jag handla.
Tjing!
söndag 26 februari 2012
Måndag = Vägningsdag
82,2 kg = -1 kg
Skönt att det går neråt fortfarande. Den här veckan har jag gett mig själv läxan att fundera ut varför jag äter. Och så måste jag bli bättre på att äta regelbundet och mer lagad mat.
Det börjar jag med idag.
Nu: Frukost!
Tjing!
Skönt att det går neråt fortfarande. Den här veckan har jag gett mig själv läxan att fundera ut varför jag äter. Och så måste jag bli bättre på att äta regelbundet och mer lagad mat.
Det börjar jag med idag.
Nu: Frukost!
Tjing!
Frisk!!!
Åh det är så underbart att inte må illa eller behöva sitta på toa konstant. Men samtidigt så vet jag ju att jag kommer lägga på mig en stor del av min senaste viktminskning nu när jag börjar kunna äta igen. Men men, det är ju bara att ta tag i det och komma ut och gå och sånt.
Jag börjar jobba på torsdag och då kommer ju frågan om promenader och mat och så. Ska försöka vara duktig med matlåder, kanske inte första dan, men annars. Det är ju egentligen jättebra, måste börja göra veckomatsedel igen bara. Men det ska ju inte vara några problem, krävs lite planering bara.
Jag äter i alla fall inte bara för att just nu. Det känns skönt. Jag äter när jag är hungrig och jag äter till jag är mätt och inte mer. Visst fick jag i mig en bulle idag, det gick riktigt bra, men ändå, känner mig nöjd med denna bakissöndag. Men Boris är besviken på mig att vi inte kom ut på nån promenad, men det finns ju fortfarande tid för det.
Blöjbyte!
Tjing!
Jag börjar jobba på torsdag och då kommer ju frågan om promenader och mat och så. Ska försöka vara duktig med matlåder, kanske inte första dan, men annars. Det är ju egentligen jättebra, måste börja göra veckomatsedel igen bara. Men det ska ju inte vara några problem, krävs lite planering bara.
Jag äter i alla fall inte bara för att just nu. Det känns skönt. Jag äter när jag är hungrig och jag äter till jag är mätt och inte mer. Visst fick jag i mig en bulle idag, det gick riktigt bra, men ändå, känner mig nöjd med denna bakissöndag. Men Boris är besviken på mig att vi inte kom ut på nån promenad, men det finns ju fortfarande tid för det.
Blöjbyte!
Tjing!
tisdag 21 februari 2012
Fettisdan
Frukost:
Fil m hasselnötter, solrosfrön och pumpakärnor och ett kokt ägg.
Lunch:
Den största meny Max kunde frambringa
Mellis:
Semla
Kvällsmat:
Jag mår illa
Kalorier:
100000
Börjar om imorgon.
Hm, jo, visst slank det ner en semla idag, och inte mådde jag bra inte. Att jag aldrig lär mig. Jag mår INTE bra av grädde. Ändå är jag inte sen att sleva ner det i strupen.
Och jag tror jag klarat mig undan promenaden idag också, vet inte riktigt vad jag ska skylla på, igår var det sviktande hälsa, men idag...?
Crosstrainern står i sovrummet och ropar mitt namn, men jag har slagit dövörat till.
Nä, skämt åtsido, jag har inte slutat, jag har en svacka, och jag vet att om jag bara tar mig samman och ger mig ut och sen trampar lite på crosstrainern så är jag igång igen.
Men nu ska jag slappa.
Tjing!
Fil m hasselnötter, solrosfrön och pumpakärnor och ett kokt ägg.
Lunch:
Den största meny Max kunde frambringa
Mellis:
Semla
Kvällsmat:
Jag mår illa
Kalorier:
100000
Börjar om imorgon.
Hm, jo, visst slank det ner en semla idag, och inte mådde jag bra inte. Att jag aldrig lär mig. Jag mår INTE bra av grädde. Ändå är jag inte sen att sleva ner det i strupen.
Och jag tror jag klarat mig undan promenaden idag också, vet inte riktigt vad jag ska skylla på, igår var det sviktande hälsa, men idag...?
Crosstrainern står i sovrummet och ropar mitt namn, men jag har slagit dövörat till.
Nä, skämt åtsido, jag har inte slutat, jag har en svacka, och jag vet att om jag bara tar mig samman och ger mig ut och sen trampar lite på crosstrainern så är jag igång igen.
Men nu ska jag slappa.
Tjing!
måndag 20 februari 2012
Måndag = vägningsdag
83,2 = -1,2 kg Lovley!!!
Jag är nöjd. Har varit magsjuk till och från men också varit på två semestrar och ändå går jag ner i vikt. Men jag vet att det är mycket vätska också. Fast jag tror faktiskt att jag lagt på mig den igen.
Nu är det bara att köra på, inte så jättemycket kvar till Överviktig!
Nu ska jag hälsa på sjuklingen.
Tjing!
Jag är nöjd. Har varit magsjuk till och från men också varit på två semestrar och ändå går jag ner i vikt. Men jag vet att det är mycket vätska också. Fast jag tror faktiskt att jag lagt på mig den igen.
Nu är det bara att köra på, inte så jättemycket kvar till Överviktig!
Nu ska jag hälsa på sjuklingen.
Tjing!
fredag 17 februari 2012
Sälen och magsjuka...
Är i Sälen med mina föräldrar och väl här blev jag sjuk igen. Kräks och allt det andra, plus att jag inte får i mig nån mat. Hm, undrar hur det här ska gå.
Jag har också ätit mycket mer bröd den här veckan än jag brukar göra. Jag äter ju nästan inte bröd alls längre, men här blir det mer då vi tar med matsäck och så.
Jaja, jag kommer nog igen, bara jag blir av med denna envisa magsjuka.
Nu ska jag sova.
Tjing!
Jag har också ätit mycket mer bröd den här veckan än jag brukar göra. Jag äter ju nästan inte bröd alls längre, men här blir det mer då vi tar med matsäck och så.
Jaja, jag kommer nog igen, bara jag blir av med denna envisa magsjuka.
Nu ska jag sova.
Tjing!
söndag 12 februari 2012
Måndag = Vägningsdag
84,4 kg!!!!!!!!!!!!!!!! Efter kryssning och solsemester!!!!!!!!!!!!!
Okej då, jag var magsjuk igår, men ändå. Äntligen under 85, nu ska jag bara stanna där.
Idag ska jag kurera mig lite till och försöka få i mig lite mat, men imorgon ska jag kanske till Sälen och så ska jag väl kunna bränna bort lite kalorier till.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
Okej då, jag var magsjuk igår, men ändå. Äntligen under 85, nu ska jag bara stanna där.
Idag ska jag kurera mig lite till och försöka få i mig lite mat, men imorgon ska jag kanske till Sälen och så ska jag väl kunna bränna bort lite kalorier till.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
fredag 10 februari 2012
Vätskeansamling
Hemma igen efter en vecka med vaniljbullar till frukost och middag. En och annan liten kall öl slank också ner. Vägde mig igår morse och blev alldeles kall utmed skelettet, men tog en ny vägningsrunda imorse och hade då tappat 2 kg sen igår, vätska gissar jag på. Känner mig genast lugnare.
Nu går det magsjuka i huset. Lillan började på Gran Canaria och sonen tog vid när vi kommit hem. Nu går jag och mår lite småtjyvens, men tror inte det är nån fara ännu. Men en liten magsjuka kanske skulle kunna rätta till viktuppgången från semestern...
Nu blir det hårdare tag. Har börjat räkna kalorier, ska göra det en vecka till en början, för att få igång tankearbetet igen. Och så ska jag kika mer på hemsidans möjligheter. Ska utveckla lite har jag tänkt. Får göra det i mån av tid.
Nu blir det kaffe
Tjing
Nu går det magsjuka i huset. Lillan började på Gran Canaria och sonen tog vid när vi kommit hem. Nu går jag och mår lite småtjyvens, men tror inte det är nån fara ännu. Men en liten magsjuka kanske skulle kunna rätta till viktuppgången från semestern...
Nu blir det hårdare tag. Har börjat räkna kalorier, ska göra det en vecka till en början, för att få igång tankearbetet igen. Och så ska jag kika mer på hemsidans möjligheter. Ska utveckla lite har jag tänkt. Får göra det i mån av tid.
Nu blir det kaffe
Tjing
lördag 4 februari 2012
Gran Canaria
Där är det kallt och blåsigt. Jaja, kallt och kallt, men 19 grader är inte jättevarmt. Fast jag läser att det är -19 grader hemma, och då känns det mer okej.
Vi bor på ett hotell med underbar mat, och jag KAN inte låta bli. Men jag har en plan. Jag vill tappa 10 kg till nu och jag vet hur jag ska gå tillväga.
Jag tänker skruva upp bloggen lite. Jag tänker skriva ut all min träning samt vad jag äter och jag tänker publicera mina egna recept och min veckomatsedel. Tror ni på det? Kan det funka? Är det nåt ni vill läsa?
Jaja, jag tänker göra så i alla fall. Och så hoppas jag det blir rusch på viktminskningen igen.
Nu tar jag lite mer mousserande vin och läser vidare på Zlatan.
Tjing!
Vi bor på ett hotell med underbar mat, och jag KAN inte låta bli. Men jag har en plan. Jag vill tappa 10 kg till nu och jag vet hur jag ska gå tillväga.
Jag tänker skruva upp bloggen lite. Jag tänker skriva ut all min träning samt vad jag äter och jag tänker publicera mina egna recept och min veckomatsedel. Tror ni på det? Kan det funka? Är det nåt ni vill läsa?
Jaja, jag tänker göra så i alla fall. Och så hoppas jag det blir rusch på viktminskningen igen.
Nu tar jag lite mer mousserande vin och läser vidare på Zlatan.
Tjing!
söndag 29 januari 2012
Ingen vägningsmåndag idag
Nä jag hoppar det. Jag känner att det inte är bra och jag vill inte bli nedslagen. Jag väger mig imorgon, och då SKA jag väga mig, för på onsdag bär det av till Kanarieöarna.
Så ni får hålla er till tåls till imorgon ang vikten.
Jag kan ha vanliga kläder igen. Visst inte allt och visst, jag behöver ju dom största "vanliga" storlekarna, XL och 44, men ändå, jag kan hitta kläder i en butik som inte har stora storlekar, det är en skön känsla. Och jag har gjort det här själv.Det gör att jag känner mig extra duktig.
Jag tror inte jag tröstäter längre. Jag vet inte, men det känns som att jag har slutat med det.
Jaja, nu ska jag ha frukost.
Tjing!
Så ni får hålla er till tåls till imorgon ang vikten.
Jag kan ha vanliga kläder igen. Visst inte allt och visst, jag behöver ju dom största "vanliga" storlekarna, XL och 44, men ändå, jag kan hitta kläder i en butik som inte har stora storlekar, det är en skön känsla. Och jag har gjort det här själv.Det gör att jag känner mig extra duktig.
Jag tror inte jag tröstäter längre. Jag vet inte, men det känns som att jag har slutat med det.
Jaja, nu ska jag ha frukost.
Tjing!
Fet mat och söta drinkar...
...har jag vräkt i mig på kryssningen. Men jag hoppade över stripsen igår och åt GI idag. Känns bra, eftersom jag attackerade dessertbordet båda dagarna.
Vi har haft jätteroligt och dansat massa så jag hoppas jag har gjort åt många kalorier där. Man behöver ha kul ibland också.
Nu ska jag sova,
Tjing!
Vi har haft jätteroligt och dansat massa så jag hoppas jag har gjort åt många kalorier där. Man behöver ha kul ibland också.
Nu ska jag sova,
Tjing!
fredag 27 januari 2012
Kryssning
Imorgon bär det av igen med Cinderella. Vi är 10 tjejer som åker och det känns så himla roligt. Jag har färgat håret, gjort naglarna och nu sitter jag med ögonbrynsfärg i. Nya kläder är införskaffade och vågen fick ett besök imorse. Åh, jag har nått målet inför resan, under 84, men jag är ändå försiktigt glad inför måndagsvägningen eftersom jag vet hur mycket och god mat det finns på båten. För att inte tala om drinkarna ;-). Och dagen efter, mmm, vågar inte ens tänka på dagen efter.
Jaja, på onsdag drar vi till Gran Canaria, visst ja, har glömt avboka Må bättre, måste göra det på måndag. Där har jag dock tänkt att motionera som vanligt och tänka på vad jag sätter i mig, till viss gräns, lite matkul måste man ju ha också.
Jaja, nu ska färgen ur så jag inte får svarta ögonbryn.
Tjing!
Jaja, på onsdag drar vi till Gran Canaria, visst ja, har glömt avboka Må bättre, måste göra det på måndag. Där har jag dock tänkt att motionera som vanligt och tänka på vad jag sätter i mig, till viss gräns, lite matkul måste man ju ha också.
Jaja, nu ska färgen ur så jag inte får svarta ögonbryn.
Tjing!
måndag 23 januari 2012
Måndag = Vägningsdag
85,0 = -0,1 kg.
Tja, ett minus är ju alltid ett minus. Får ta tag i allt igen nu till veckan.
Jag och barnen har varit sjuka, har inte kommit ut på promenad och jag har ätit alldeles för mycket sött och slask. Men nu får det vara bra, nu går jag tillbaka till ursprungsplanen. Sött på lördagar, 30 min promenad om dan, äta var tredje timme.
Nu har jag dessutom en ny kompis i sovrummet, en crosstrainer. Den gjorde jag sällskap i 3 minuter igår och blev totalt slut, så den ska jag kliva på igen och igen och igen ;-)
Jag tror dessutom att jag tröståt lite förra veckan. Jag flyttade nämligen in lillan till sin storebror och det blev tomt i sovrummet.
Nu kallar barnen.
Tjing!
Tja, ett minus är ju alltid ett minus. Får ta tag i allt igen nu till veckan.
Jag och barnen har varit sjuka, har inte kommit ut på promenad och jag har ätit alldeles för mycket sött och slask. Men nu får det vara bra, nu går jag tillbaka till ursprungsplanen. Sött på lördagar, 30 min promenad om dan, äta var tredje timme.
Nu har jag dessutom en ny kompis i sovrummet, en crosstrainer. Den gjorde jag sällskap i 3 minuter igår och blev totalt slut, så den ska jag kliva på igen och igen och igen ;-)
Jag tror dessutom att jag tröståt lite förra veckan. Jag flyttade nämligen in lillan till sin storebror och det blev tomt i sovrummet.
Nu kallar barnen.
Tjing!
onsdag 18 januari 2012
Sjuk, sjukare, sjukast...
Jag är förkyld, ont i bihålor och öron och så har jag lite feber till och från. Men idag var jag och klippte mig och färgade håret brunt. Trivs bra med den färgen, men det är drygt att inte vara pigg. Jag kommer inte ut på pomenader, och är rädd att komma ur min promenadiver.
Och som om det inte vore nog att jag inte motionerar. Jag får för mig att skräpmat och choklad och sånt är allra bäst när man är sjuk. Varför då liksom? Men det är så jag funkar, sne, sne, sne.
Den här veckan blir jag glad om vågen visar på +-0.
Nu ska jag ta en kopp The, eller kaffe har inte bestämt mig ännu, men choklad blir det INTE!
Tjing!
Och som om det inte vore nog att jag inte motionerar. Jag får för mig att skräpmat och choklad och sånt är allra bäst när man är sjuk. Varför då liksom? Men det är så jag funkar, sne, sne, sne.
Den här veckan blir jag glad om vågen visar på +-0.
Nu ska jag ta en kopp The, eller kaffe har inte bestämt mig ännu, men choklad blir det INTE!
Tjing!
söndag 15 januari 2012
Måndag = Vägningingsdag och Midjemätning
85,1 kg, 107 cm
-0,9 kg och -6 cm, jag är nöjd. Ytterligare ett par byxor fick flytta ner från hyllan. Det är riktigt roligt att shoppa i sin egna garderob.
Nu har jag 5 kg kvar på min fetma som jag går omkring och bär på. Om 5 kg går jag över till Överviktig. Och visst Överviktig är ju inte bra, men sju resor bättre än Fetma.
Det är mot 80 jag har jobbat ända sen 102 kg, som jag vägde i somras då jag började dieta lite smått. Jag har haft delmål, och dom är alltid var femte kg, och nu är det fem kg kvar.
Vad nästa mål är efter 80? Det avslöjar jag om 5 kg.
Tjing!
-0,9 kg och -6 cm, jag är nöjd. Ytterligare ett par byxor fick flytta ner från hyllan. Det är riktigt roligt att shoppa i sin egna garderob.
Nu har jag 5 kg kvar på min fetma som jag går omkring och bär på. Om 5 kg går jag över till Överviktig. Och visst Överviktig är ju inte bra, men sju resor bättre än Fetma.
Det är mot 80 jag har jobbat ända sen 102 kg, som jag vägde i somras då jag började dieta lite smått. Jag har haft delmål, och dom är alltid var femte kg, och nu är det fem kg kvar.
Vad nästa mål är efter 80? Det avslöjar jag om 5 kg.
Tjing!
lördag 14 januari 2012
Små grodorna, små grodorna
Idag var vi på julgransplundring i byn. Det var ringdans och i år var det min tur att dansa runt granen med sonen. Jag blev glatt överraskad över att jag nådde golvet. Jag kunde till och med sätta mig och komma upp igen, utan jättestor ansträngning. Det var jätteskönt. Jag är mer rörlig och har mer energi, jag känner ju det.
Igårkväll när barnen somnat, runt halv elva, höll jag i en chokladkartong och funderade på att "unna" mig den. Men jag stoppade in den i skåpet igen, vad är det som händer med mig? Det är nåt bra i alla fall.
Nu har jag ett mål till att kämpa mot. Jag ska försöka springa tjejmilen i september. Få se om jag klarar det, men jag ska göra vad jag kan för att det ska gå.
Nu ska jag sova.
Tjing!
Igårkväll när barnen somnat, runt halv elva, höll jag i en chokladkartong och funderade på att "unna" mig den. Men jag stoppade in den i skåpet igen, vad är det som händer med mig? Det är nåt bra i alla fall.
Nu har jag ett mål till att kämpa mot. Jag ska försöka springa tjejmilen i september. Få se om jag klarar det, men jag ska göra vad jag kan för att det ska gå.
Nu ska jag sova.
Tjing!
söndag 8 januari 2012
Måndag = Vägningsdag
86,0 kg. Yeaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhh -1,5 kg
Åh vad glad jag är. Känns som att jag är igång igen. Jag har gått ner 11 kg sen jag började blogga. Jag väger 2 kg mindre än när jag startade mina två sista graviditeter.
Jag kommer i fler och fler kläder, och motivationen går upp och ner. Just nu är den på topp.
Nu ska jag ner och äta fil med frukt och nötter till frukost, yum!
Tjing!
Åh vad glad jag är. Känns som att jag är igång igen. Jag har gått ner 11 kg sen jag började blogga. Jag väger 2 kg mindre än när jag startade mina två sista graviditeter.
Jag kommer i fler och fler kläder, och motivationen går upp och ner. Just nu är den på topp.
Nu ska jag ner och äta fil med frukt och nötter till frukost, yum!
Tjing!
torsdag 5 januari 2012
RedaktionsdagsYlva
Idag har det varit redaktionsdag på jobbet och jag var där. Åt ingen macka när jag kom, hade precis ätit frukost, tog några gurkskivor istället.
Till lunch åt jag GI, lax och massa sallad och vatten. Sen tog jag en kort promenad och gick och köpte bananer eftersom det skulle bli bullar till eftermiddagsfikat.
Jag hoppade över bullarna och tog en banan.
Sen åkte jag hem och lagade och åt middag.
Ja, herregud vad präktig jag känner mig. Nu fattas det bara att jag tar Boris och går på promenad. Ja, jag tror nästan att jag gör det.
Måste bara lägga lillan först.
Tjing!
Till lunch åt jag GI, lax och massa sallad och vatten. Sen tog jag en kort promenad och gick och köpte bananer eftersom det skulle bli bullar till eftermiddagsfikat.
Jag hoppade över bullarna och tog en banan.
Sen åkte jag hem och lagade och åt middag.
Ja, herregud vad präktig jag känner mig. Nu fattas det bara att jag tar Boris och går på promenad. Ja, jag tror nästan att jag gör det.
Måste bara lägga lillan först.
Tjing!
onsdag 4 januari 2012
Chokladchock
Igårkväll gick jag ner i köket och tog en hel näve med chokladpraliner och stoppade i munnen. Varför? Jag var arg på sonen. Varför? Vet inte men det var i alla fall en anledning till att för tillfället lugna sockertarmen. Varför? Ja, inte tusan vet jag...
Jag trotsade i alla fall ovädret och släpade ut hunden på promenad, men det var före...
Tjing!
Jag trotsade i alla fall ovädret och släpade ut hunden på promenad, men det var före...
Tjing!
måndag 2 januari 2012
Måndag = Vägningsdag
87,5 kg = -0,4 kg
Alltså, jag har varit på Tallinkryssning med smörgåsbord och frukostbufféer och godis och goda drinkar och sånt. Och sen kom ju julveckan i Småland och sen Nyår. Och jag, jag har gått NER i vikt!!! Måste jag säga att jag är jättenöjd!
Nu är det n ytt år, nya tag och jag har inte massa julvikt att först få bort innan jag börjar ta av den ursprungliga övervikten, jag kan börja med en gång, och det känns SÅ bra.
Nyårslöfte, nja, det får vara att göra så gott jag kan, det har ju tagit mig hit, 10 kg lättare än förra året.
Jag tror jag så småningom ska börja träna lite mer än "bara" promenader, och idag eller imorgon köper jag ett Wii och ett promenadband.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
Alltså, jag har varit på Tallinkryssning med smörgåsbord och frukostbufféer och godis och goda drinkar och sånt. Och sen kom ju julveckan i Småland och sen Nyår. Och jag, jag har gått NER i vikt!!! Måste jag säga att jag är jättenöjd!
Nu är det n ytt år, nya tag och jag har inte massa julvikt att först få bort innan jag börjar ta av den ursprungliga övervikten, jag kan börja med en gång, och det känns SÅ bra.
Nyårslöfte, nja, det får vara att göra så gott jag kan, det har ju tagit mig hit, 10 kg lättare än förra året.
Jag tror jag så småningom ska börja träna lite mer än "bara" promenader, och idag eller imorgon köper jag ett Wii och ett promenadband.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
söndag 1 januari 2012
Rester
Dagens utmaning är att låta bli sötresterna från igår. Tårta, chokladkola, ostkrokar, dessertostar och diverse annat. Maten kommer vi äta upp, men sötsakerna får vara!
Fast sötsugen är jag ju. Hittade efterblivna Physalis samt vindruvor. Så dom festar jag på nu. Känner mig SÅ präktig ;-)
Det blev lite vin igår, och lite likör, men jag tackade nej till Irish Coffee. Det är inte likt mig, men ville inte ha mer grädde och socker.
Åt mycket mat, men var försiktig med desserterna. Duktigt va?
Nä nu ska jag frossa i vindruvor. Dom är ju inte heller helt okej, men det är bättre än allt annat som finns där nere.
Tjing!
Fast sötsugen är jag ju. Hittade efterblivna Physalis samt vindruvor. Så dom festar jag på nu. Känner mig SÅ präktig ;-)
Det blev lite vin igår, och lite likör, men jag tackade nej till Irish Coffee. Det är inte likt mig, men ville inte ha mer grädde och socker.
Åt mycket mat, men var försiktig med desserterna. Duktigt va?
Nä nu ska jag frossa i vindruvor. Dom är ju inte heller helt okej, men det är bättre än allt annat som finns där nere.
Tjing!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)