Och jo, jag vägde mig imorse!
82,7 kg = -0,5 kg
Veckan började jättebra, men sen tappade jag och sötsaksberoendet kom över mig och den onda halsen kom tillbaka. Jag har promenerat dock, det känns jättebra. Svägerskans hund är en väldigt bra påminnare om att jag borde gå ut och gå med honom. Det tackar jag honom för!
Jag är ändå glad att det är en nedgång på vågen. Jag har varit duktigare än på länge och nu är det bara att fortsätta på samma spår.
Men herregud vad gott det är med semmeltårta när man kommer hem från jobbet en söndagskväll. Och herregud vad gott det är med en ringmunk när man jobbar en hel söndag. Och herregud...
Ja, listan kan göras lång.
Men nu ska jag jobba lite till.
Tjing!
måndag 25 februari 2013
torsdag 21 februari 2013
Sötsugen
Det där hemska sötsuget har tagit ett grepp om mig. Men jag har varit duktig idag. Sa nej till kaka och bad sambon köpa nåt gott till mig, nåt gott som är nyttigt. Undrar just vad jag får. Önskade vindruvor, vet att dom inte är jättenyttiga, men ändå. Jag kunde lika gärna bett om en chokladkaka, men det gjorde jag inte!
Jag har inte tränat, jag har fortfarande ont i halsen. Däremot föll jag till föga även idag när svägerskans hund absolut ville ha ut mig på en promenad. Vi går längre och längre för varje dag. Det blir inte jättelångt, hunden är gammal, men det blir ändå en promenad.
Och så har jag burit ved, det är också bra träning. Jag får vara glad för det lilla.
Mest glad är jag för att jag tänker på vad jag sätter i mig igen, och hur jag lagar maten. Mjölk i köttfärssåsen istället för grädde, som jag ju tycker så mycket om.
Jag tar en normalportion och dricker mycket vatten till. Och framförallt, jag tar inte om. Jag är väldigt nöjd med detta.
Självklart har jag tjuvvägt mig, och det går inte direkt neråt, bara lite. Viktigast är ju ändå att det inte går uppåt.
Igår mätte jag midjan. Vet inte riktigt vad jag ska mäta migm så jag mätte där jag är smalast, alltså där midjan är. Den kryper ju lite neråt, men sitter fortfarande ganska högt upp. Jag var under hundra där, men tror inte riktigt på det, så jag mätte lite längre ner.
Ska försöka sluta väga mig varje dag och istället lita på min intuition. Jag är ju duktig, jag går ju ut på promenader, så jag kan ju inte gå upp i alla fall. Men det är svårt, riktigt svårt.
Nu ska jag titta på dom andra när dom dricker varm choklad.
Tjing!
Jag har inte tränat, jag har fortfarande ont i halsen. Däremot föll jag till föga även idag när svägerskans hund absolut ville ha ut mig på en promenad. Vi går längre och längre för varje dag. Det blir inte jättelångt, hunden är gammal, men det blir ändå en promenad.
Och så har jag burit ved, det är också bra träning. Jag får vara glad för det lilla.
Mest glad är jag för att jag tänker på vad jag sätter i mig igen, och hur jag lagar maten. Mjölk i köttfärssåsen istället för grädde, som jag ju tycker så mycket om.
Jag tar en normalportion och dricker mycket vatten till. Och framförallt, jag tar inte om. Jag är väldigt nöjd med detta.
Självklart har jag tjuvvägt mig, och det går inte direkt neråt, bara lite. Viktigast är ju ändå att det inte går uppåt.
Igår mätte jag midjan. Vet inte riktigt vad jag ska mäta migm så jag mätte där jag är smalast, alltså där midjan är. Den kryper ju lite neråt, men sitter fortfarande ganska högt upp. Jag var under hundra där, men tror inte riktigt på det, så jag mätte lite längre ner.
Ska försöka sluta väga mig varje dag och istället lita på min intuition. Jag är ju duktig, jag går ju ut på promenader, så jag kan ju inte gå upp i alla fall. Men det är svårt, riktigt svårt.
Nu ska jag titta på dom andra när dom dricker varm choklad.
Tjing!
tisdag 19 februari 2013
Lite glass till halsen...
...eller hur det nu var. Så blev det i alla fall igår när jag låg hemma ensam och var sjuk. Ingen promenad blev det heller.
Idag hade jag tänkt att gå på Zumba före jobbet, men vågade mig inte på det eftersom halsen fortfarande gör lite ont. Dock släpade hunden ut mig på en promenad, tack för det Boris, så jag känner mig inte helt misslyckad.
Jag har inte ätit något sött idag, det är jag jättenöjd över, och jag har slutat ta om eller ta jättestora portioner. Det räcker med dom små och att äta var tredje timme istället.
Idag blev det frukost: fil med nötter och frön och ett kokt ägg och en halv skiva mörkt bröd. Lunch: Chili con carne med ris. Mellis: ett kokt ägg, ett litet päron och en jordgubbe. Middag: snart en wrap med creme fraiche.
Känner mig nöjd med dagen. Har hållt mig borta från dumheter trots att jag fortfarande känner mig lite sjuk.
Nu ska jag äta min middag.
Tjing!
Idag hade jag tänkt att gå på Zumba före jobbet, men vågade mig inte på det eftersom halsen fortfarande gör lite ont. Dock släpade hunden ut mig på en promenad, tack för det Boris, så jag känner mig inte helt misslyckad.
Jag har inte ätit något sött idag, det är jag jättenöjd över, och jag har slutat ta om eller ta jättestora portioner. Det räcker med dom små och att äta var tredje timme istället.
Idag blev det frukost: fil med nötter och frön och ett kokt ägg och en halv skiva mörkt bröd. Lunch: Chili con carne med ris. Mellis: ett kokt ägg, ett litet päron och en jordgubbe. Middag: snart en wrap med creme fraiche.
Känner mig nöjd med dagen. Har hållt mig borta från dumheter trots att jag fortfarande känner mig lite sjuk.
Nu ska jag äta min middag.
Tjing!
måndag 18 februari 2013
Måndag = Vägningsdag
83,2 kg = +1,7 kg
Ja, inte så illa som jag trodde med tanke på sjukdom, lathet och dålig karaktär.
Jag har haft ont i halsen i omgångar nu länge och kommer inte ens igång med mina promenader. Men i lördags var jag på gymet och tog ett pass, och igår gick jag på en kort promenad med hunden. Sen på kvällen fick jag ont i halsen igen och idag är jag hemma från jobbet.
Detta är mycket trist då jag hade gjort en plan för veckan. Zumba före jobbet imorgon, BodyBalance på torsdag och så lättafro på fredag. Om tid ges ville jag gå på Easyline på lördag också. Och så skulle jag promenera varje dag tänkte jag.
Om jag orkar lite senare så tar jag nog ändå en kort promenad idag. Jag har gått ner nästan ett kilo sedan i måndags, så jag vet att jag är på rätt väg, och jag vill komma in i det braiga tänket igen.
Inget sött igår och förhoppningsvis inte idag heller. Dricker vanligt te istället för ChaiLatte. Okej, lite halstabletter går ju ner, men inte så många.
Jag v ar och handlade kläder i fredags, det var ju inte så himla kul kan jag säga. Jag märkte att jag gått upp i vikt, även om det inte är jättemycket, så har jag ju inte direkt underhållt musklerna. Jag har slappat till mig skulle man kunna säga. Det dallrar om mig, inte jättekul.
Glömde mäta mig imorse, ska göra det imorgon och fylla i måttet, Huvva, det är lite nervöst måste jag säga.
Nu ska jag sova lite.
Tjing!
Ja, inte så illa som jag trodde med tanke på sjukdom, lathet och dålig karaktär.
Jag har haft ont i halsen i omgångar nu länge och kommer inte ens igång med mina promenader. Men i lördags var jag på gymet och tog ett pass, och igår gick jag på en kort promenad med hunden. Sen på kvällen fick jag ont i halsen igen och idag är jag hemma från jobbet.
Detta är mycket trist då jag hade gjort en plan för veckan. Zumba före jobbet imorgon, BodyBalance på torsdag och så lättafro på fredag. Om tid ges ville jag gå på Easyline på lördag också. Och så skulle jag promenera varje dag tänkte jag.
Om jag orkar lite senare så tar jag nog ändå en kort promenad idag. Jag har gått ner nästan ett kilo sedan i måndags, så jag vet att jag är på rätt väg, och jag vill komma in i det braiga tänket igen.
Inget sött igår och förhoppningsvis inte idag heller. Dricker vanligt te istället för ChaiLatte. Okej, lite halstabletter går ju ner, men inte så många.
Jag v ar och handlade kläder i fredags, det var ju inte så himla kul kan jag säga. Jag märkte att jag gått upp i vikt, även om det inte är jättemycket, så har jag ju inte direkt underhållt musklerna. Jag har slappat till mig skulle man kunna säga. Det dallrar om mig, inte jättekul.
Glömde mäta mig imorse, ska göra det imorgon och fylla i måttet, Huvva, det är lite nervöst måste jag säga.
Nu ska jag sova lite.
Tjing!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)