Har ju mätt midjan också. Hisnande 120 cm. Tänkte mäta mig var 5 kg, och målet är 80 cm, det är 40 cm jag ska minska, huvva, är det ens möjligt?
Vi har rensat min garderob. Lagt bort sånt som är för smått och sommarkläder. Det blev inte mycket kvar kan jag säga ;-). Men det är ändå skönt att veta att det som nu är i min garderob, det kan jag ha på mig. Och när, inte om utan när, jag minskar i omfång så har jag kläder jag kan plocka fram. Ska göra om övningen var femte kg. Lite spänning blir det ju där också.
Jag är jätteduktig på att ut och gå. Jag börjar komma dit där jag VILL ut och gå, men inte riktigt där ännu. Jag tar med mig grannens hund och promenerar, det är riktigt skönt, och så fyller jag i i min telefon hur mycket jag gått.
Det är en härligt känsla det där när sötsuget börjar minska. Jag äter mellis både på fm och em nu, inte bra att bli jättehungrig. En sak jag måste bli bättre på det är att dricka ett par glas vatten före maten, för jag vet att jag inte dricker samtidigt som jag äter, har aldrig gjort det.
Jag äter en stadig frukost och två lagade mål mat och dan och går ner i vikt, inte dumt alls. Svullodagen är lördag, då får jag vara lite onyttig.
Jag har också bestämt mig för att inte laga viktväktarmat eller nåt annat "konstigt", det blir "vanlig" mat. Dels för att den här "metoden" ska funka i längden, jag ska inte tröttna på den och gå tillbaka hit igen, NEJ!!! Och dels för att mina barn ska få en sund syn på mat.
Jaja, nu ska jag återgå till garderobsrensningen jag håller på med idag.
Tjing.
Hello vännen!!!
SvaraRaderaÅh så synd vi bor så långt från varandra vännen för vi kunde nog verkligen sporrat varandra eftersom vi har samma filosofi ang maten. Det finns ju faktiskt ett liv utan bantning med och vad händer om man lever på "kaninmat" och sen börjar äta vanligt.
Håller koll på dig och hoppas du ger mig dåligt samvete så jag går in för det stenhårt med:)
Kramar Annica
Ja Annica, det är jättesynd. Men vi får sporra varandra på håll! Jag har bestämt mig för att jag inte bantar, utan jag håller på att lägga om min livsstil till nåt som funkar i längden. Och viktväktarrecept brukar vara så krångliga och då blir det inte av istället.
SvaraRaderaKram
Hej! Jag gillar ditt resonemang om vanlig mat. Absolut är det de ni som familj ska äta. Men, jag håller inte med dig om vad vanlig mat är. Tex äter ingen i min familj så mycket snabba kolhydrater som ni gör i er familj. En bra daglig kost innebär för mig mat som ger mycket näring och lagom med energi. Precis som jag tankar bilen med bensin och bensin med rätt oktantal så tankar jag kroppen i första hand med det essentiella (livsnödvändiga) o i andra hande det övriga. Jag agerar gärna bollplank med min kunskap. Kämpa på!
SvaraRaderaHej Tess och Zoe,
SvaraRaderaFör mig är "vanlig" mat sånt som jag lagar med vanliga råvaror. Sånt jag kan laga utan krångliga recept och som håller sig i längden, det behöver inte vara "bra" mat jag menar, men självklart strävar jag åt att laga bra mat och jag tar gärna emot tips och råd.
Jag fick lov att läsa igenom mina inlägg för att förstå vad jag skrivit som fick dig att tro att vi bara äter snabba kolhydrater i min familj. Alltså, vi äter inte fläskpannkaka och potatismos varje dag, eller ens varje vecka, nu var det nog bara så att det var dom rätterna jag skrivit ut. Eftersom jag är pastafantast så äter vi rätt mycket pastarätter. Och min frukost på havregrynsgröt gjord på fiberhavregryn och linfrön, står jag mig länge på. Men annars är jag novis på kolhydrater.
Jag kämpar på ;-)
Mitt enklaste tips är att äta mer protein och mindre kolhydrater, då blir det enklare att hålla blodsockret i schack. Tex mer keso, lättkesella, större bit fisk/kött, mer baljväxter. Pastan kan du spara till helgen. (Fundera över hur mycket spannmål du själv hade ätit om du varit tvungen att samla in det själv) Håller med om att du ska göra det så enkelt för dig som möjligt o därav tipset. Jag lagar vanlig mat, men undviker halvfabrikat och äter mycket kött o grönt, även soppor mättar bra och det är enkelt att kompletera med ett ägg tex. Vatten som start på dagen och ett glas innan varje måltid, ställ larm i mobilen om det är svårt att komma ihåg. Ta hand om dig!
SvaraRaderaÅh, tack så mycket, jättebra tips! Jag har i stort sett slutat med bröd, det går jättebra, det är till frukost jag äter spannmål, och den är jag inte riktigt reda att ändra, för den funkar så bra på mig. Jag är nämligen lite rädd för att hamna i mackträsket igen ;-). Älskar bröd och kan äta hur mycket som helst, så jag är lite glad nu när jag inte gör det, ens till frukost.
SvaraRaderaVatten dricker jag mycket, är duktig på det.
Tack för hjälpen!