Mmm, Kokostoscakakorna jag hade i en burk i köket är borta. Jag skulle kunna skriva nåt kul eller ljuga, men sanningen i det hela är att en person med snett tänkande låg i sängen efter en duktig dag och fick för sig att hon förtjänade en kaka som avkoppling nu när bägge barnen sov i sina sängar. Sagt och gjort, tjockisen gick ner i köket och tömde burken på innehållet av tre kakor, gick upp och la sig i sängen och tryckte i sig kakorna så fort att hon sen glömde att hon gjort det. Mmm, snett tänkande eller hur?
Sen gick det två dagar, bra dagar. Jag och tjejerna åkte till Sågmyra, där dom har gott och billigt fika, åt en sallad och den största kanel/chokladkakan jag sett.
MEN, jag tänker inte gräva ner mig i dom fällor jag föll i, jag tänker glädja mig åt dom jag hoppade över. Som idag t ex. Vi var på Öppet hus på jobbet, där fanns godis, men jag åt inte en enda bit, inte heller kakan till kaffet efter lunchen. Och kanelbullens dag fixade jag jättebra. Visst jag åt en stor bit pizza igår, med bearnaisesås på. Men jag kunde ätit en större, och jag kunde toppat den med Coca Cola eller Vin och chips, men det gjorde jag inte.
Någon frågade efter vilken metod jag skulle köra. Nja, jag kallar den Ylvametoden. Ingen direkt metod. Jag har små strider jag försöker vinna. Tar en dag i tagen, och glädjer mig över striderna jag vann istället för att gräma mig för dom jag förlorar. Jag har nämligen en tendens att fortsätta svulla när jag börjat, det mönstret försöker jag nu bryta.
Och så räknar jag lite kalorier på telefonen via en app jag använt ett tag. Det får mig att inse olika saker, som t ex att det är bättre att äta ett lagat mål mat till middag än mackor.
Jag äter var tredje timme och räknar ut kalorierna. Som igår t ex. Frukost: Havregrynsgröt och ett kokt ägg. Mellin: en Morot Lunch: Hemmalagad Pasta Carbonara. Mellis: en Banan. Middag: en bit Pizza.
På det här viset håller jag blodsocker nivån jämn och förbränningen intakt.
Jag försöker även ta en promenad om dan, så tidigt som möjligt. Inte alltid det går.
Jag har inga sanningar och jag har försökt med jättemånga metoder, men ingen har riktigt hållt. Den här gången vill jag hitta nåt som passar mig och som är hållbart i längden och som kan ändra min syn till mat. Jag bantar inte, jag försöker hitta en livsstil som är hälsosam för mig.
Helg!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar