92,8
Jag fattar ingenting! 1,5 kg på en vecka, och dessutom efter en slarvig helg. Åt en mazararin och två rader choklad i lördags. Och igår åkte det ner en fläskrad från Ikea till lunch och en halv kebabtallrik till kvällsmat, men inget sött.
Tror det är kombinationen av promenader och avsaknad av sötsaker på veckorna som gör att jag rasar så här, åtminstone nu i början. Det kommer säkert plana av så småningom. Men herregud, jag bantar ju inte ens. Jag äter och är mätt och belåten, men går ändå ner i vikt, underbart.
Däremot tror jag att jag behöver ett mellanmål till på kvällen. Jag äter middag vid 18-tiden, kanske ska ta en knäckemacka lite senare också, jag vet inte, men det är inte så att jag är hungrig. Men jag vill inte gå ner för fort heller. Fast som sagt, jag tror det kommer plana av så småningom. Just nu är jag bara väldigt nöjd med mig själv.
Så: Ylvametoden går bl a ut på att inte äta sötsaker på veckorna, lördag får jag "fuska", samt promenader varje dag.
Tjing
Försök att äta ngt litet var tredje timme för att hålla förbränningen igång... Å självklart dina "stora" måltider som frukost, lunch & middag...Ett litet tips på vägen. Du är skitduktig. Å grattis till viktminskningen. <3 <3 <3
SvaraRaderaTack Lillan. Det är så jag äter, det får inte gå längre än tre timmar mellan. Men jag funderar på om jag ska äta nåt litet till tre timmar efter middagen. Vet att diabetiker rekommenderas att äta så.
SvaraRaderaKramar