79,8 kg = -0,5 kg
Yes, yes, yes!!! Under 80 kg!!! Äntligen visar mitt BMI inte längre på fetma, det är så himla skönt. Som jag har kämpat.
Visst -0,5 kg kanske inte är jättebra, men med tanke på allt godis och tårtor och kakor jag satte i mig i helgen, så är det ändå helt okej.
Jag åt dock inget sött igår, det är jag själv mäkta imponerad av, eftersom jag släppte taget så på lördagen.
Åh, vad skönt det är att inte behöva skriva, Nya tag, hela tiden. Hoppas verkligen det har lossnat nu, för jag är redo för en ny garderob.
Nu ska jag jobba.
Tjing!
söndag 29 april 2012
fredag 27 april 2012
Berömmer mig själv
Idag fyller min yngsta 1 år. Hon kom vid lunchtid. Men vid den här tiden på dagen vägde jag 30 kg mer än jag gör idag. Och jag kan ju säga så mycket som att hon inte vägde 30 kg när hon kom.
Jag gick upp 22 kg med Anny. Jag vägde 88 kg när jag blev gravid och vägde hela 110 kg när hon kom. Jag tror i alla fall det. Ställde mig inte gärna på vågen dom sista veckorna och jag var ju inte direkt rörlig. Men runt 110 kg i alla fall.
Det betyder att jag gått ner 8 kg mer än startvikten. Det känns otroligt bra. Jag börjar komma ner på mer hanterbar vikt nu och det är roligtare att välja kläder och sminka mig och träffa folk.
Det handlar om min känsla. Jag vill inte applicera den på någon annan och jag vill inte ha någon annans känsla. Jag mår inte bra av att vara fet. Varken fysiskt eller psykiskt. Det är inte det att jag vill vara trådsmal, men jag tycker om kläder, så jag vill kunna handla i vanliga butiker. Sen om jag måste köpa L, det gör mig inget, men jag vill komma ifrån Big is Beutiful.
Och det viktigaste av allt. Jag vill vara frisk och orka leka med mina barn. Jag vill nå golvet och kunna sitta på golvet, utan att behöva en gaffeltruck för att ta mig upp igen. Det är mina val, och nu gör jag nåt åt dom.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
Jag gick upp 22 kg med Anny. Jag vägde 88 kg när jag blev gravid och vägde hela 110 kg när hon kom. Jag tror i alla fall det. Ställde mig inte gärna på vågen dom sista veckorna och jag var ju inte direkt rörlig. Men runt 110 kg i alla fall.
Det betyder att jag gått ner 8 kg mer än startvikten. Det känns otroligt bra. Jag börjar komma ner på mer hanterbar vikt nu och det är roligtare att välja kläder och sminka mig och träffa folk.
Det handlar om min känsla. Jag vill inte applicera den på någon annan och jag vill inte ha någon annans känsla. Jag mår inte bra av att vara fet. Varken fysiskt eller psykiskt. Det är inte det att jag vill vara trådsmal, men jag tycker om kläder, så jag vill kunna handla i vanliga butiker. Sen om jag måste köpa L, det gör mig inget, men jag vill komma ifrån Big is Beutiful.
Och det viktigaste av allt. Jag vill vara frisk och orka leka med mina barn. Jag vill nå golvet och kunna sitta på golvet, utan att behöva en gaffeltruck för att ta mig upp igen. Det är mina val, och nu gör jag nåt åt dom.
Nu ska jag äta frukost.
Tjing!
Gav efter
Förra lördagen beställde jag ringmunkar av dom som var och handlade, men ringmunkarna var slut. Jag har varit sugen på det sedan dess, och tänkt att på lördag minsann, DÅ ska jag ha ringmunk.
Men idag var jag på en mycket kär väns begravning. Och på väg hem kom suget tillbaka. Jag hade ingen motståndskraft, utan det blev två ringmunkar och tre vaniljmunkar. Ja, behöver väl inte säga att dom två ringmunkarna, dom tog jag.
Det är ju inte hela världen, fast jag vet ju att jag kommer vilja ha imorgon också, men ändå. Faran ligger mer i att jag kommer vilja ha mer idag. Mer socker, men jag ska verkligen försöka låta bli. Och så kanske jag blir mer släpphänt när känslan av att tycka synd om mig själv kommer tillbaka. Men jag ska motstå.
Min önskelista till lördagen har denna vecka varit Toffife, vet inte varför, och ringmunk. Så nu är det Toffife kvar då.
Nä, nu måste jag handla Toffife.
Tjing!
Men idag var jag på en mycket kär väns begravning. Och på väg hem kom suget tillbaka. Jag hade ingen motståndskraft, utan det blev två ringmunkar och tre vaniljmunkar. Ja, behöver väl inte säga att dom två ringmunkarna, dom tog jag.
Det är ju inte hela världen, fast jag vet ju att jag kommer vilja ha imorgon också, men ändå. Faran ligger mer i att jag kommer vilja ha mer idag. Mer socker, men jag ska verkligen försöka låta bli. Och så kanske jag blir mer släpphänt när känslan av att tycka synd om mig själv kommer tillbaka. Men jag ska motstå.
Min önskelista till lördagen har denna vecka varit Toffife, vet inte varför, och ringmunk. Så nu är det Toffife kvar då.
Nä, nu måste jag handla Toffife.
Tjing!
onsdag 25 april 2012
Från fet till tjock
Jag tjuvvägde mig imorse, kunde inte låta bli. Jag tänker inte avslöja vad vågen stod på, men jag kan säga så mycket som att imorse var jag inte fet längre utan "bara" tjock. Det kändes så otroligt skönt.
Hoppas bara jag lyckas hålla i det nu. Vill ju ha samma fina resultat på måndag, men jag vet ju att hektorna kan gå upp och ner.
Nu ska jag prata telefon.
Tjing!
Hoppas bara jag lyckas hålla i det nu. Vill ju ha samma fina resultat på måndag, men jag vet ju att hektorna kan gå upp och ner.
Nu ska jag prata telefon.
Tjing!
tisdag 24 april 2012
Omstart Ylvametoden
Ja, då har jag börjat med min egna metod igen, och vad hände? Jo, jag gick ner 2,6 kg på två veckor. Måste jag säga att jag är helnöjd?
Vad går den ut på då? Jo:
Frukost: Typ fil med hasselnötter, pumpakärnor och solrosfrön, till det ett kokt ägg
Fm mellis: En frukt.
Lunch: Ett lagat mål mat. Inte halvfabrikat. Men idag blev det Kroppkakor och det var jättegott. Igår Kycklingsallad.
Em mellis: Ett kokt ägg, en knäckebrödmacka med Keso och rökt skinka. Fast idag blev det en smoothie på Kvarg och Björnbär.
Middag: Inte efter kl 19. Ett lagat mål mat. Inte halvfabrikat. Idag blev det pasta med fisksås.
Det blev lite mycket kolhydrater idag, jag brukar försöka begränsa kolhydraterna och öka på proteinet, detta för att bränna fett och inte muskler. Men ibland kan det bli mycket även för mig.
Jag tar alltid ett stort glas vatten före maten och tar inte om. En lagom portion räcker gott, och vatten till.
Jag begränsar sötintaget till lördagar.
Jag tar minst 30 min promenad varje dag. Och nu har jag även börjat springa lite grann. Lättare nu när jag är 20 kg lättare än när jag började.
Jag har även en Crosstrainer, men den är fortfarande mest en klädhängare.
Min filosofi är att äta mat som är lätt att laga, komma ifrån halvfabrikat och äta gott, gott, gott. Har märkt att mitt sötsug minskar då. Och så vill jag hitta något som jag kommer fortsätta med, inte något som är krångligt och som inte håller i längden för en så bekväm människa som jag.
Och så är jag en mackmänniska. Jag fullkomligt älskar smörgåsar. Men det är samma fenomen med det som med godis och kakor, tar jag en macka så tar jag fyra till. Tack vare kaloriräknaren Shape Up på min Iphone så har jag räknat ut att det är mycket bättre att äta ett lagat mål mat. Utan att jag direkt försökt sluta med bröd, så har det blivit så att jag nästan aldrig äter bröd längre.
Jag älskar glass också. Fick ett tips att mixa Kvarg med bär och frysa in, har inte testat detta ännu, men ska absolut göra det.
Och viktigast av allt. Jag bantar inte. Jag har lagt om min kost så att den håller för både mig och mina barn. Det känns jätteskönt.
Jag hade 6 veckor här nu då jag slarvade, men jag gick inte upp, jag stod still, det är ju i alla fall skönt.
Frågor? Kom med dom så svarar jag.
Just det, jag gör en BIA-mätning varannan månad, det känns bra att ha lite koll på fett och muskler i kroppen.
Nu ska jag ta ett glas vatten.
Tjing!
Vad går den ut på då? Jo:
Frukost: Typ fil med hasselnötter, pumpakärnor och solrosfrön, till det ett kokt ägg
Fm mellis: En frukt.
Lunch: Ett lagat mål mat. Inte halvfabrikat. Men idag blev det Kroppkakor och det var jättegott. Igår Kycklingsallad.
Em mellis: Ett kokt ägg, en knäckebrödmacka med Keso och rökt skinka. Fast idag blev det en smoothie på Kvarg och Björnbär.
Middag: Inte efter kl 19. Ett lagat mål mat. Inte halvfabrikat. Idag blev det pasta med fisksås.
Det blev lite mycket kolhydrater idag, jag brukar försöka begränsa kolhydraterna och öka på proteinet, detta för att bränna fett och inte muskler. Men ibland kan det bli mycket även för mig.
Jag tar alltid ett stort glas vatten före maten och tar inte om. En lagom portion räcker gott, och vatten till.
Jag begränsar sötintaget till lördagar.
Jag tar minst 30 min promenad varje dag. Och nu har jag även börjat springa lite grann. Lättare nu när jag är 20 kg lättare än när jag började.
Jag har även en Crosstrainer, men den är fortfarande mest en klädhängare.
Min filosofi är att äta mat som är lätt att laga, komma ifrån halvfabrikat och äta gott, gott, gott. Har märkt att mitt sötsug minskar då. Och så vill jag hitta något som jag kommer fortsätta med, inte något som är krångligt och som inte håller i längden för en så bekväm människa som jag.
Och så är jag en mackmänniska. Jag fullkomligt älskar smörgåsar. Men det är samma fenomen med det som med godis och kakor, tar jag en macka så tar jag fyra till. Tack vare kaloriräknaren Shape Up på min Iphone så har jag räknat ut att det är mycket bättre att äta ett lagat mål mat. Utan att jag direkt försökt sluta med bröd, så har det blivit så att jag nästan aldrig äter bröd längre.
Jag älskar glass också. Fick ett tips att mixa Kvarg med bär och frysa in, har inte testat detta ännu, men ska absolut göra det.
Och viktigast av allt. Jag bantar inte. Jag har lagt om min kost så att den håller för både mig och mina barn. Det känns jätteskönt.
Jag hade 6 veckor här nu då jag slarvade, men jag gick inte upp, jag stod still, det är ju i alla fall skönt.
Frågor? Kom med dom så svarar jag.
Just det, jag gör en BIA-mätning varannan månad, det känns bra att ha lite koll på fett och muskler i kroppen.
Nu ska jag ta ett glas vatten.
Tjing!
söndag 22 april 2012
Måndag = Vägningsdag
80,3 kg = -1,4 kg
Yeahhhhhhhhhhhhhhh!!!!!
Bara 0,2 kg kvar till Övervikt.
Hinner inte skriva mer.
Tjing!
Yeahhhhhhhhhhhhhhh!!!!!
Bara 0,2 kg kvar till Övervikt.
Hinner inte skriva mer.
Tjing!
Dan före dan
Igår kom min syster med halva sin familj. Det var lördag. Behöver jag säga mer. Kakor, godis och vin blev det i omåttliga mängder. Men det var ju som sagt lördag.
Idag åkte dom igen, och jag har varit jätteduktig. Inte fallit i sockerfällan. Jag är så himla stolt över mig själv. Jag gör ju det här för min och mina barns skull.
Jag känner verkligen att jag inte bantar, jag lägger om min stil och försöker bli lite mer hälsosam. Jag orkar mycket mer, det märker jag. Och sen att det är roligt att kläderna sitter bättre igen är ju ingen hemlighet.
Koncentrationen försökar jag lägga om, från sötsaker till god mat. Det verkar funka, för nu har jag inte så stort sötsug igen, och det tror jag gör halva viktminskningen. För jag äter gott, det måste jag göra. Jag lagar inte dietmat, utan mat jag är sugen på. Och så unnar jag mig lite vin då och då, självklart.
Imorgon ska jag väga mig, och det känns bra, men man vet aldrig. Ska bli skönt sen när jag ställer bort vågen, men än så länge använder jag den för att komma framåt i min egna kognitiva terapi.
Nu ska jag sova.
Tjing!
Idag åkte dom igen, och jag har varit jätteduktig. Inte fallit i sockerfällan. Jag är så himla stolt över mig själv. Jag gör ju det här för min och mina barns skull.
Jag känner verkligen att jag inte bantar, jag lägger om min stil och försöker bli lite mer hälsosam. Jag orkar mycket mer, det märker jag. Och sen att det är roligt att kläderna sitter bättre igen är ju ingen hemlighet.
Koncentrationen försökar jag lägga om, från sötsaker till god mat. Det verkar funka, för nu har jag inte så stort sötsug igen, och det tror jag gör halva viktminskningen. För jag äter gott, det måste jag göra. Jag lagar inte dietmat, utan mat jag är sugen på. Och så unnar jag mig lite vin då och då, självklart.
Imorgon ska jag väga mig, och det känns bra, men man vet aldrig. Ska bli skönt sen när jag ställer bort vågen, men än så länge använder jag den för att komma framåt i min egna kognitiva terapi.
Nu ska jag sova.
Tjing!
fredag 20 april 2012
Fredagsmys
Blir så sur över fenomenet Fredagsmys. Det är bara ett sätt för godis och chipstillverkare att få oss att handla mer. Äh, det fattar jag väl att det inte är, men när man äter sött på lördagar enbart så känns det drygt när det tillkommit en dag till.
Idag är jag sugen, herregud vad sugen jag är. Vi har praliner från Pralinfabriken i huset, och jag vill ha dom nu, nu, NU!!!!! Och så vill jag ha chips och bearnaisesås.
Men jag SKA låta bli. Klarar jag det så får jag en guldstjärna.
Nä, nu ska jag ha Fredagsjobb.
Tjing!
Idag är jag sugen, herregud vad sugen jag är. Vi har praliner från Pralinfabriken i huset, och jag vill ha dom nu, nu, NU!!!!! Och så vill jag ha chips och bearnaisesås.
Men jag SKA låta bli. Klarar jag det så får jag en guldstjärna.
Nä, nu ska jag ha Fredagsjobb.
Tjing!
torsdag 19 april 2012
Stockholmskilon, Nej tack!
Jag har varit i Stockholm i två dagar. Igår morse när jag och min kollega kom till stan så gick vi från stationen, först till hotellet, Mornington, med packningen och sen vidare till TV-huset. Självklart blev jag genomsvett, men det var ändå en skön promenad.
Jag åt frukost kl 05:30 och sen en banan vid kl 10. Till lunch blev det min favoriträtt, Ceasarsallad med Kyckling, jättegott. Frukt till eftermiddagsmellis och sen ost i olika former till kvällsmat, som vi åt före kl 19. Ett glas vin blev det i och för sig, men bara ett.
Till frukost idag åt jag en tallrik fil med frukt i, ett kokt ägg, lite äggröra och några baconbitar, ett halvt glas hallonsmoothie rök också ner.
Jag var så himla tung i kroppen, pga min förkylning som blev värre under natten, så jag orkade inte med min morgonplan. Den gick ut på att gå från hotellet kl 8, först med packningen till jobbet, och sen en promenad på Djurgården, men jag orkade helt enkelt inte. Så jag vilade till halv nio och sen gick jag till jobbet, tar en kvart ungefär. Genomsvett när jag kom fram, inte kul det där.
Till lunch åt jag kycklingpasta m soltorkade tomater, men det var lite väl salt och kyckling och pasta var lite torrt, så jag åt inte upp, men det var ändå mastigt. En frukt tog jag på fm också förresten. På em tog jag ytterligare en frukt, och en till vid femtiden. Sen åt jag två små wraps vid 18-tiden som jag köpt på Pressbyrån, sen kom jag hem.
Erkänner att jag hoppade upp på vågen, lite spänd sådär. Man vet ju aldrig, även om man tror att man varit jätteduktig, så kan man ju gått upp.
Men Icke! Det såg jättebra ut!
Nu ska jag bara överleva helgen också ;-)
Tjing!
Jag åt frukost kl 05:30 och sen en banan vid kl 10. Till lunch blev det min favoriträtt, Ceasarsallad med Kyckling, jättegott. Frukt till eftermiddagsmellis och sen ost i olika former till kvällsmat, som vi åt före kl 19. Ett glas vin blev det i och för sig, men bara ett.
Till frukost idag åt jag en tallrik fil med frukt i, ett kokt ägg, lite äggröra och några baconbitar, ett halvt glas hallonsmoothie rök också ner.
Jag var så himla tung i kroppen, pga min förkylning som blev värre under natten, så jag orkade inte med min morgonplan. Den gick ut på att gå från hotellet kl 8, först med packningen till jobbet, och sen en promenad på Djurgården, men jag orkade helt enkelt inte. Så jag vilade till halv nio och sen gick jag till jobbet, tar en kvart ungefär. Genomsvett när jag kom fram, inte kul det där.
Till lunch åt jag kycklingpasta m soltorkade tomater, men det var lite väl salt och kyckling och pasta var lite torrt, så jag åt inte upp, men det var ändå mastigt. En frukt tog jag på fm också förresten. På em tog jag ytterligare en frukt, och en till vid femtiden. Sen åt jag två små wraps vid 18-tiden som jag köpt på Pressbyrån, sen kom jag hem.
Erkänner att jag hoppade upp på vågen, lite spänd sådär. Man vet ju aldrig, även om man tror att man varit jätteduktig, så kan man ju gått upp.
Men Icke! Det såg jättebra ut!
Nu ska jag bara överleva helgen också ;-)
Tjing!
tisdag 17 april 2012
BIA-mätning
Idag var jag på Må Bättre på BIA-mätning. Nästa gång ska jag ha bättre koll på almanackan. Jag hade inte tränat på 24 timmar och ätit eller druckit 2 timmar före.
Jag hade gått ner lite över 4 kg tror jag det var. 3,5 kg av det var fett. Fattar ni FETT!!! Helt sjukt bra. Jag är nöjd.
Dock hade jag tappat lite muskler också. Tror det kan vara magsjukan som jag hade i två veckor. Jag fick u den tre gånger på två veckor. Men jag har fortfarande en bra muskelmassa så det känns lugnt.
Jag har åkt på en rejäl förkylning, så nån träning eller joggningtur, däremot tog jag en halvtimmes promenad före lunchen.
Idag skippade jag potatisen till lunchen, jag åt bara rulladerna jag hade med mig, dom räckte gott och väl. Men jag saknade lite grönsaker. Ska bli bättre på att ta med det till jobbet, nu när jag är duktig på att ta med matlåda. Det räcker ju att ha med en morot eller så.
Jag hade med ett kokt ägg till eftermiddagsmellis, men det ligger kvar i kylskåpet. Ska be en jobbarkompis att förbarma sig över det imorgon ;-). Det blev lite stressigt på jobbet så jag missade mellis helt och hållet. Det är INTE bra, men jag ersatt dom i alla fall inte med sötsaker. Har inte ätit sött sen i lördags. Är väldigt nöjd med det.
Nä nu ska jag bli en soffpotatis.
Tjing!
Jag hade gått ner lite över 4 kg tror jag det var. 3,5 kg av det var fett. Fattar ni FETT!!! Helt sjukt bra. Jag är nöjd.
Dock hade jag tappat lite muskler också. Tror det kan vara magsjukan som jag hade i två veckor. Jag fick u den tre gånger på två veckor. Men jag har fortfarande en bra muskelmassa så det känns lugnt.
Jag har åkt på en rejäl förkylning, så nån träning eller joggningtur, däremot tog jag en halvtimmes promenad före lunchen.
Idag skippade jag potatisen till lunchen, jag åt bara rulladerna jag hade med mig, dom räckte gott och väl. Men jag saknade lite grönsaker. Ska bli bättre på att ta med det till jobbet, nu när jag är duktig på att ta med matlåda. Det räcker ju att ha med en morot eller så.
Jag hade med ett kokt ägg till eftermiddagsmellis, men det ligger kvar i kylskåpet. Ska be en jobbarkompis att förbarma sig över det imorgon ;-). Det blev lite stressigt på jobbet så jag missade mellis helt och hållet. Det är INTE bra, men jag ersatt dom i alla fall inte med sötsaker. Har inte ätit sött sen i lördags. Är väldigt nöjd med det.
Nä nu ska jag bli en soffpotatis.
Tjing!
söndag 15 april 2012
Måndag = Vägningsdag
81,7 kg = -1,2 kg
Yeahhhhhhhhhhhh!!!!!!!! Äntligen under 82, hoppas inte jag stanna här nu bara, vill härifrån så fort som möjligt!
Förra veckan gick bra, det känns skönt att vara igång igen. Men då har jag ju blivit sjuk istället. Hoppas det går över fort.
Nu, frukost.
Tjing!
Yeahhhhhhhhhhhh!!!!!!!! Äntligen under 82, hoppas inte jag stanna här nu bara, vill härifrån så fort som möjligt!
Förra veckan gick bra, det känns skönt att vara igång igen. Men då har jag ju blivit sjuk istället. Hoppas det går över fort.
Nu, frukost.
Tjing!
Sockersöndag?
Känner mig än så länge jätteduktig. Sambon är på affärn och har ringt några gånger och undrat om vi behöver Cupcakes eller glass till efterrätt, och varje gång har jag svarat nej. Och jag tror han har förstått. Bra va?
Jag har inte kommit ut på någon promenad ännu, men dagen är ung. Däremot har jag rullat ihop fransyska i rullader med färskost i. Blir nog en bra söndag det här.
Jag känner att jag tänker lite mer rätt igen. Igår åt jag lite sött, men jag åt däremot alldeles för mycket mat, det kanske inte var så bra, men jag tror inte det är någon katastrof. Känns som att jag är på rätt väg i alla fall. Det visar sig på vågen imorgon.
Nu ska jag möta familjen i dörrn.
Tjing!
Jag har inte kommit ut på någon promenad ännu, men dagen är ung. Däremot har jag rullat ihop fransyska i rullader med färskost i. Blir nog en bra söndag det här.
Jag känner att jag tänker lite mer rätt igen. Igår åt jag lite sött, men jag åt däremot alldeles för mycket mat, det kanske inte var så bra, men jag tror inte det är någon katastrof. Känns som att jag är på rätt väg i alla fall. Det visar sig på vågen imorgon.
Nu ska jag möta familjen i dörrn.
Tjing!
lördag 14 april 2012
Sockerlördag
Jag har varit jätteduktig i veckan, inget sött alls, och så har jag tagit mina promenader varje dag. Jag har inte sprungit något då jag är jätteförkyld och har ont i hela kroppen, men hoppas att komma igång snart igen.
Det har inte varit så svårt att låta bli det söta. Jag tror att motivationen är på väg tillbaka igen. Det ska bli spännande att se om det ger något resultat på vågen.
Idag är det lördag och då har jag bestämt att jag får äta sött. Först tänkte jag låta bli, eftersom det går så bra. Men samtidigt kändes det som att det kunde vara dumt, ifall jag blir sugen imorgon istället. Så jag åt några kolor och det gick bra. Suget är inte större, däremot önskar jag att jag hade några, en i alla fall, ringmunk hemma, är så himla sugen på det. Jag är svag för just ringmunkar.
På tisdag har jag tid på Må Bättre för en BIA-mätning. Det ska också bli lite spännande. Hoppas muskelmassan är kvar.
Nu ska jag ut i solen.
Tjing!
Det har inte varit så svårt att låta bli det söta. Jag tror att motivationen är på väg tillbaka igen. Det ska bli spännande att se om det ger något resultat på vågen.
Idag är det lördag och då har jag bestämt att jag får äta sött. Först tänkte jag låta bli, eftersom det går så bra. Men samtidigt kändes det som att det kunde vara dumt, ifall jag blir sugen imorgon istället. Så jag åt några kolor och det gick bra. Suget är inte större, däremot önskar jag att jag hade några, en i alla fall, ringmunk hemma, är så himla sugen på det. Jag är svag för just ringmunkar.
På tisdag har jag tid på Må Bättre för en BIA-mätning. Det ska också bli lite spännande. Hoppas muskelmassan är kvar.
Nu ska jag ut i solen.
Tjing!
tisdag 10 april 2012
Träningsvärk...
...och massa andra ursäkter. Det blev i alla fall ingen promenad eller joggingtur eller Crosstrainerträning. Men jag har i alla fall inte ätit socker idag och det känns jätteskönt. Jag stod över begäret efter vaniljlängden som fanns på jobbet idag.
Hoppas jag tar mig ut imorgon. Men nu har jag i alla fall köpt en sportbh, även om jag inte vet ifall den passar ännu.
Nu ska vi matcha almanackor.
Tjing!
Hoppas jag tar mig ut imorgon. Men nu har jag i alla fall köpt en sportbh, även om jag inte vet ifall den passar ännu.
Nu ska vi matcha almanackor.
Tjing!
måndag 9 april 2012
Måndag = Vägningsdag
82,9 kg = +0,8 kg
Det är på två veckor, glömde skriva förra veckan.
Less på mig själv, men än så länge idag har jag inte ätit något sött. Motivationen kommer smygande. I veckan SKA jag ringa Johanna på MB, behöver motivationen. Vill se om jag tappat fett eller muskler.
Jag har börjat jogga lite smått. Det känns jättebra. Inte fort och inte långt, men ändå. Jag tar det i etapper. Springer så långt jag orkar, går lite sen springer jag lite till. Idag blev det nog ca 1,5 km joggning. Det känns jättebra.
Nu ska jag skala potatis.
Tjing!
Det är på två veckor, glömde skriva förra veckan.
Less på mig själv, men än så länge idag har jag inte ätit något sött. Motivationen kommer smygande. I veckan SKA jag ringa Johanna på MB, behöver motivationen. Vill se om jag tappat fett eller muskler.
Jag har börjat jogga lite smått. Det känns jättebra. Inte fort och inte långt, men ändå. Jag tar det i etapper. Springer så långt jag orkar, går lite sen springer jag lite till. Idag blev det nog ca 1,5 km joggning. Det känns jättebra.
Nu ska jag skala potatis.
Tjing!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)