I förrgår åt jag choklad på kvällen. Vet inte varför, för att det fanns hemma tror jag. Morgonen efter hade jag riktigt dåligt samvete, mådde nästan dåligt.
Igår var jag på kurs i Stockholm. Jag gick dit på morgonen, ca 30 minuters rask promenad. På em kom det in stora bullar till konferensrummet. Jag satt precis framför dom och kände hur dom luktade. Eftersom dom kom in 15 min före själva fikat så hann jag tänka igenom ifall jag skulle ta en bulle eller inte. Eller, det var dom där två på axlarna som förde en diskussion om för eller emot.
Argumenten var bl a att det är ju kurs, då kan jag unna mig en. Nej, då kanske det kommer bullar imorgon också och då kommer jag ta en då med. Om jag alltid unnar mig socker så äter jag ju varje dag.
Till slut vann nejsidan, jag åt upp bananen jag hade med mig istället. Duktigt va?
Idag däremot, när jag kom in i lunchrummet på jobbet så låg där polkachoklad på bänken, och då vann jasidan, säger inget mer. You win some and loose some...
Nu ska jag hämta på dagis.
Tjing!
onsdag 28 mars 2012
söndag 25 mars 2012
Måndag = Vägningsdag
82,1 kg - 0,7 kg
Eller, egentligen är det ju +-0, eftersom jag gick upp 0,7 kg förra veckan. Men jag väljer att vara nöjd. Kunde varit mycket värre.
Ska byta ut lite av mina kostval. Bl a är det frukosten som jag kommer byta ut mot en smoothie. Fått tipset av en tjej i min stödgrupp på FB. Bra att man kan utbyta råd och tips och sånt och även stötta varandra.
Stödgrupper är väldigt viktigt. Ibland avgörande. Jag tycker om att skriva av mig och läsa om hur andra gör. Det triggar igång min.
Nu ska jag mixa.
Tjing
Eller, egentligen är det ju +-0, eftersom jag gick upp 0,7 kg förra veckan. Men jag väljer att vara nöjd. Kunde varit mycket värre.
Ska byta ut lite av mina kostval. Bl a är det frukosten som jag kommer byta ut mot en smoothie. Fått tipset av en tjej i min stödgrupp på FB. Bra att man kan utbyta råd och tips och sånt och även stötta varandra.
Stödgrupper är väldigt viktigt. Ibland avgörande. Jag tycker om att skriva av mig och läsa om hur andra gör. Det triggar igång min.
Nu ska jag mixa.
Tjing
lördag 24 mars 2012
Att tänka "rätt"
Det är inte lätt. Idag är det lördag och jag äter chokladmuffins som aldrig förr, trots att jag åt pannacotta igår med tanken att inte äta sött idag.
Hm, har ju bara ätit en halv muffins faktiskt om jag ska vara ärlig. Det finns fortfarande tid att vara duktig. Men det blir nog ingen promenad idag. Finns inte tid. Crosstrainern bara står där och ropar mitt namn.
Drack vin igår så idag är jag lite slö. Men jag försöker ändå vara aktiv och rörlig, måste det för ryggens och viktens skull. Vill ju helst bara ligga som en grönsak, men inte jag. Jag jobbar på och vilar då och då.
Jag har gått ner 20 kg sen i somras, det är faktiskt inte dåligt. Jag är inte nöjd, men ändå nöjd. Glad att jag tog tag i vikten på det sätt som jag gjorde.
Nu blir det en Power Nap.
Tjing!
Hm, har ju bara ätit en halv muffins faktiskt om jag ska vara ärlig. Det finns fortfarande tid att vara duktig. Men det blir nog ingen promenad idag. Finns inte tid. Crosstrainern bara står där och ropar mitt namn.
Drack vin igår så idag är jag lite slö. Men jag försöker ändå vara aktiv och rörlig, måste det för ryggens och viktens skull. Vill ju helst bara ligga som en grönsak, men inte jag. Jag jobbar på och vilar då och då.
Jag har gått ner 20 kg sen i somras, det är faktiskt inte dåligt. Jag är inte nöjd, men ändå nöjd. Glad att jag tog tag i vikten på det sätt som jag gjorde.
Nu blir det en Power Nap.
Tjing!
fredag 23 mars 2012
Ischias, bra eller dåligt?
Jag har fått ont i Ischiasnerven. Så där riktigt ont så jag knappt kan gå när jag suttit. Det strålar ner i benet och foten.
Internetmänniska som jag är googlade jag det och såg att det jag gör är rätt. Jag äter värkmedicin och motionerar. Jag går och går och går. Och det är ju bara bra. Motivationen kom tillbaka med ryggbesvären.
Jag har haft ont drygt en vecka och nu är det värre, men jag hoppas att kunna häva det själv.
Fortfarande så hemsöker sötsuget mig. Jag hittar alla anledningar jag kan. Men ändå så försöker jag låta bli. Motståndet blir större i och med att jag kommit igång med promenaderna igen och det är ju jättebra.
Provade en kavaj imorse. En ny som jag köpt på rea. Den var lite trång när jag köpte den, men nu satt den som en smäck, och det är vid sådana tillfällen som motivationen stiger.
Tjuvvägde mig igår morse och hade gått ner lite, även då kom motivationen smygande. Tror inte jag åt något sött igår, inte som jag minns i alla fall.
Nu ska jag motstå en tårtbit.
Tjing!
Internetmänniska som jag är googlade jag det och såg att det jag gör är rätt. Jag äter värkmedicin och motionerar. Jag går och går och går. Och det är ju bara bra. Motivationen kom tillbaka med ryggbesvären.
Jag har haft ont drygt en vecka och nu är det värre, men jag hoppas att kunna häva det själv.
Fortfarande så hemsöker sötsuget mig. Jag hittar alla anledningar jag kan. Men ändå så försöker jag låta bli. Motståndet blir större i och med att jag kommit igång med promenaderna igen och det är ju jättebra.
Provade en kavaj imorse. En ny som jag köpt på rea. Den var lite trång när jag köpte den, men nu satt den som en smäck, och det är vid sådana tillfällen som motivationen stiger.
Tjuvvägde mig igår morse och hade gått ner lite, även då kom motivationen smygande. Tror inte jag åt något sött igår, inte som jag minns i alla fall.
Nu ska jag motstå en tårtbit.
Tjing!
måndag 19 mars 2012
Måndag = Vägningsdag
82,8 = +0,7 kg. Äh, skit också!
Nya tag, nya tag, nya tag... Känns som jag inte gör annat än tar nya tag nuförtiden. Men jag står ju någorlunda still i alla fall, skönt det. Men jag vill ner 10 kg nu, och det typ igår ;-).
Jag äter allt jag får i mig, och att skippa sötsaker på veckorna är svårt. Försöker promenera, men det behövs nåt mer nu känner jag.
Ska ta mig till gymet och börja träna där, så jag får lite mer stuns i tränandet. Och så måste jag komma igång på crosstrainern. Den står ju bara där. Än så länge används den inte till torkställning, men det är bara en tidsfråga.
Jag äter för att unna mig, det är tidens melodi. Jag är trött. Barnen sover. Jag har en stund för mig själv. Ja, you name it. Alla ursäkter som finns, dom använder jag.
Förstår inte riktigt, för det är ju så nära nu. Nära till att lämna Fetma bakom mig. Kanske det sitter nån liten spärr i mig.
Och så ska jag ringa till coachen på Må Bättre, hon brukar ge mig en boost som resulterar i 5 kg ner. Dags för henne att kliva in nu tror jag.
Har bestämt mig för att vara med på Tjejruset i maj. Det är nog ett mål som jag behöver.
Jaja, nu ska jag mysa med en aktiv bebis.
Tjing!
Nya tag, nya tag, nya tag... Känns som jag inte gör annat än tar nya tag nuförtiden. Men jag står ju någorlunda still i alla fall, skönt det. Men jag vill ner 10 kg nu, och det typ igår ;-).
Jag äter allt jag får i mig, och att skippa sötsaker på veckorna är svårt. Försöker promenera, men det behövs nåt mer nu känner jag.
Ska ta mig till gymet och börja träna där, så jag får lite mer stuns i tränandet. Och så måste jag komma igång på crosstrainern. Den står ju bara där. Än så länge används den inte till torkställning, men det är bara en tidsfråga.
Jag äter för att unna mig, det är tidens melodi. Jag är trött. Barnen sover. Jag har en stund för mig själv. Ja, you name it. Alla ursäkter som finns, dom använder jag.
Förstår inte riktigt, för det är ju så nära nu. Nära till att lämna Fetma bakom mig. Kanske det sitter nån liten spärr i mig.
Och så ska jag ringa till coachen på Må Bättre, hon brukar ge mig en boost som resulterar i 5 kg ner. Dags för henne att kliva in nu tror jag.
Har bestämt mig för att vara med på Tjejruset i maj. Det är nog ett mål som jag behöver.
Jaja, nu ska jag mysa med en aktiv bebis.
Tjing!
måndag 12 mars 2012
Måndag = Vägningsdag
82,1 kg = -0,4 kg
Jaja, det var nedgång i alla fall, och det lägsta viktnumret sen jag började blogga. Alltid skönt!
Jag är sjuk, lite låg och stressad, alla dom tre sakerna gör att jag fuskar, fuskar och fuskar. Och inte har jag någon som helst motivation att motionera. Tur att hunden såg väldigt smärt ut nu när pälsen åkte av, för han är ju mitt dåliga samvete, och det är kanon att ha ett sånt.
Idag blir det ingen promenad, jag har snor i hela huvudet. Men imorgon, imorgon och imorgon...
Jaja, nu ska jag vila.
Tjing!
Jaja, det var nedgång i alla fall, och det lägsta viktnumret sen jag började blogga. Alltid skönt!
Jag är sjuk, lite låg och stressad, alla dom tre sakerna gör att jag fuskar, fuskar och fuskar. Och inte har jag någon som helst motivation att motionera. Tur att hunden såg väldigt smärt ut nu när pälsen åkte av, för han är ju mitt dåliga samvete, och det är kanon att ha ett sånt.
Idag blir det ingen promenad, jag har snor i hela huvudet. Men imorgon, imorgon och imorgon...
Jaja, nu ska jag vila.
Tjing!
måndag 5 mars 2012
Måndag = Vägningsdag
82,5 = +0,3 kg
Jaja, jag hävdar att det är muskler jag lägger på mig igen efter två veckors magsjuka. Men det blir ändå att tänka till mer nu till veckan, jag vill ju fortsätta med min fina viktnedgång.
Det är trögt nu, godissuget finns där hela tiden, har t o m ätit idag. Undrar varför? Jag har tänkt och tänkt och tänkt, men jag kommer ta mig tusan inte på varför jag åt godis idag. Mer än att det är gott;-).
Blöjbyte.
Tjing!
Jaja, jag hävdar att det är muskler jag lägger på mig igen efter två veckors magsjuka. Men det blir ändå att tänka till mer nu till veckan, jag vill ju fortsätta med min fina viktnedgång.
Det är trögt nu, godissuget finns där hela tiden, har t o m ätit idag. Undrar varför? Jag har tänkt och tänkt och tänkt, men jag kommer ta mig tusan inte på varför jag åt godis idag. Mer än att det är gott;-).
Blöjbyte.
Tjing!
fredag 2 mars 2012
GI
Höll mig inte helt till veckomatsedeln, det blev lite rester någon dag också. Men det är okej, den är ju mest en fingervisningen, den gör det lättare att handla samt att planera maten i förväg gör ju att jag hinner tänka igenom vad jag bör äta. 3 ggr fick t ex.
Jag funderar på att försöka lite mer GI. Jag äter ju väldigt sällan bröd, och jag äter nötter och frön till frukost, men jag äter fortfarande mycket pasta och potatis.
Någonstans har jag en GI-bok, ska försöka leta upp den för lite inspiration. Jag har ju några recept jag gör då och då, som jag hittat på själv, men det behövs ju mer inspiration.
Nu, frukost!
Tjing
Jag funderar på att försöka lite mer GI. Jag äter ju väldigt sällan bröd, och jag äter nötter och frön till frukost, men jag äter fortfarande mycket pasta och potatis.
Någonstans har jag en GI-bok, ska försöka leta upp den för lite inspiration. Jag har ju några recept jag gör då och då, som jag hittat på själv, men det behövs ju mer inspiration.
Nu, frukost!
Tjing
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)